Медики посоветовали орехи для профилактики болезней сердца

Орехи фото

Включите их в свой рацион и сведите к минимуму риск появления сердечных заболеваний.

В исследовании, опубликованным в журнале JACC, оценивалось положительное влияние употребления грецких орехов на уменьшение воспаления и риска сердечных заболеваний. Об это сообщает Golos.

Лучшее знание защиты здоровья, обеспечиваемой различными продуктами питания и режимами питания, в основном их противовоспалительными свойствами, должно обеспечить основу для разработки более здоровых режимов питания для защиты от сердечных заболеваний», — сказал Рамон Эструч, доктор медицинских наук, автор исследования.

Ученые оценили, как включение грецких орехов в обычный рацион человека может улучшить воспалительные биомаркеры.

Предыдущие исследования показали, что регулярное употребление орехов связано с более низким риском сердечных заболеваний и снижением общего холестерина. Однако было проведено ограниченное количество исследований, связывающих потребление орехов с уменьшением воспаления в организме.

Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: