Медики предупредили об опасности клубники

клубника ягода фото

Популярная ягода может навредить организму.

Клубника является довольно популярным продуктом. Эти ягоды не только вкусные, но и очень полезные. Их можно добавлять в различные блюда, делать из них мороженое, пироги или просто есть с сахаром. Клубника богата на различные витамины и прочие полезные компоненты, которые помогают держать организм в тонусе.

В особенности клубнику часто дают детям. Однако мало кто знает о том, что за такими действиями скрывается опасность. И вот медики решили рассказать, чем любимая многими красная ягода может навредить.

Так, врач-диетолог Юлия Пигарева уверена, что все хорошее должно быть в меру.  Из-за того, что клубнику часто едят с сахаром или большим количеством сливок – это десерт может приобрести слишком много калорий. Особенно это вредно для детского организма.

Также врач заявила, что ягода может вызвать аллергию. И именно в этом заключается ее главная опасность. Но и это еще не все! Ведь клубника может стать причиной возникновения многих болезней.

«Если ребенок еще незнаком с этой ягодой, или часто страдает аллергиями, давать клубнику нужно очень осторожно. Также из-за обилия кислот в своем составе лучше ограничить прием клубники в пищу во время обострения гастрита, язвенной болезни, цистита, подагры», — заявила медик.

Напомним, что названа ягода №1, которую нужно есть каждый день. Малина, безусловно, лучшая пища с точки зрения высокого содержания пищевых волокон. Во-первых, давайте посмотрим на структуру питания. Если вы съедаете один стакан малины ежедневно, вы получите 8 граммов клетчатки, что составляет 32% от дневной нормы, которая вам нужна.

Также мы писали, какая ягода способна избавить от морщин. Диетолог Светлана Фус назвала ягоду, которая может эффективно бороться с  морщинами и тусклым цветом лица. В своем блоге специалист написала, что в чернике на самом деле не слишком много витаминов. Она богата лишь витамином С (аскорбиновая кислота) — 46,9  процентов суточной нормы в 100 г ягод и витамином К (филлохинон) — 16,1 процентов соответственно. А вот каротиноидов (в том числе — лютеина и его изомера зеаксантина) крайне мало.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments