Медики рассказали, когда лучше оказаться от утреннего приема пищи

полноценный завтрак фото

Некоторые специалисты считают, что день без завтрака благоприятно влияет на здоровье человека.

В то время, когда одни ученые считают, что пропущенный завтрак увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, другие отмечают, что это очень полезно для организма, пишет belnovosti.by.

Часто употребляя утром каши быстрого приготовления, пакетированные соки, жареные тосты и джем мы только вредим себе. Ведь такой завтрак с консервантами и красителями может подняться уровень холестерина в крови.

Поэтому утром лучше отказаться от вышеперечисленных продуктов или заменить их на более полезные. Кроме того, лучше всего после пробуждения выпить стакан теплой воды, а после небольшой стакан фреша из сельдерея. Далее приступать к следующему приему пищу лучше где-то после 12 часов. Учение настаивают на том, что увеличение периода «ночного» голодания не навредит здоровью. А только наоборот, улучшит общее состояние здоровья.

Медицинский центр Университета Эразма проанализировал уровень 147 метаболитов в крови 38797 человек. Из них у 1791 человека случился инсульт за время исследования. И с данным фактом были связаны 10 метаболитов. Наиболее сильная связь была обнаружена в отношении аминокислоты гистидина. Гистидин поступает из мяса, яиц, молочных продуктов и злаков.

Кроме того, медики ранее сообщали о том, что проблемы с кожей могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма. Так, при развитии сахарного диабета многие пациенты сталкиваются с ксерозом – чрезмерной сухостью кожи, из-за чего она становится грубой и склонной к шелушению. Этот факт подтвердился в ходе последнего исследования ученых из США.

По словам врачей, если запустить заболевание, в области суставов, ступней и других частей тела могут появляться трещины. Это связано с повышенным уровнем глюкозы в крови, что приводит к потере жидкости в организме.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments