Медики рассказали, почему не следует пропускать завтрак

каша на завтрак фото

Первый прием пищи в день важен для организма.

Как стало известно, ученые объяснили почему так опасно для организма пропускать завтраки. Эта привычка крайне негативно влияет на здоровье человека, в особенности подростков, сообщает Hyser.

Так, ученые заверили, что пропуск завтраков может способствовать ожирению и преждевременным проблемам со здоровьем. Такое громкое заявление сделали бразильские ученые. Также они назвали еще одно опасное последствие — это развитие диабета второго типа. Также могут проявляться и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, что отказ от утреннего приема пищи более распространенная привычка именно у подростков. Но для молодого и растущего организма полезные вещества и микроэлементы крайне важны для работы в течении всего дня. Если утром организм их будет недополучать, то он будет расходовать внутренние резервы, которые имеют свойство заканчиваться. При этом проблема, в первую очередь, будет наблюдаться именно с желудка. Потом может пострадать и нервная система, так как организм будет в постоянном напряжении.

При этом стало известно, что те дети, которые пропускают утренний прием пищи, чаще всего балуют себя перекусами до учебы. Как правило, они выбирают для этого общедоступные фаст-фуды. Еда в таких заведениях чрезвычайно жирная и содержит в себе большое количество холестерина. Он негативно влияет на весь организм и способствует быстрому набору веса.

Среди всех проанализированных видов поведения, которые связаны с энергетическим балансом, наиболее сильная корреляция наблюдалась между пропуском завтрака и повышенным уровнем маркеров ожирения, — подчеркнул профессор Аугусто Сезар Феррейра де Мораес.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments