Названы 9 признаков зависимости организма от сахара

Сахар рафинад куски фото

Зарубежные диетологи перечислили 9 признаков зависимости организма от сахара. Одним из сигналов является частое беспокойство.

Врачи, как правило, советуют сократить употребление сахара из-за множества неблагоприятных последствий, среди которых ухудшение иммунитета и работы сердечно-сосудистой деятельности, метаболические нарушения, повреждение печени, усиление воспалительных процессов. Об этом пишут Новости Ю.

В связи с чем диетологи рассказали, какие знаки указывают на зависимость от рафинада. В частности, одним из признаков является желание постоянно есть в течение дня, а не только между приемами пищи, второй сигнал — нарушения сна, в том числе бессонница и плохое самочувствие после пробуждения.

В этом же списке понижение защитных сил организма, что проявляется в склонности к простудным заболеваниям.

Стоит насторожиться и в том случае, если без употребления сахара начинает проявляться беспокойство, а при получении желаемого лакомства настроение сразу же улучшается. То, что организм уже требует лакомства, указывает и острое желание есть углеводы.

Сладкоежки также не представляют свою жизнь без конфет и пирожных после каждого приема пищи. О зависимости сигнализирует и непрерывная лень и вялость.

Такие люди нередко не могут сосредоточиться, что сказывается и на рабочей производительности и на выполнении привычных домашних обязанностей. Мало того, даже если в начале дня жизненная энергия на должном уровне, её не хватает надолго.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: