Названы фрукты, которые могут спровоцировать изжогу

фрукты фото

Самыми распространенным причинами изжоги является острая, жареная или жирная пища. Однако выяснилось, что вызвать этот недуг могут фрукты, которые составляют здоровый рацион питания.

Специалист по женскому здоровью, доктор Сома Мандал объяснила, что все цитрусовые фрукты, а также ананасы и помидоры, являются потенциальными факторами возникновения изжоги из-за высокого уровня лимонной кислоты, пишет sensationalnews.

По ее словам, это не единственные растительные продукты, которые могут причинить вред.

Шоколад, содержащий соединения под названием метилксантины, также повышает уровень кислотности в желудке. Точно такое же действие оказывают кофеин, мятные леденцы, чеснок и лук.

Однако доктор отметила, что те продукты, которые вызывают у одного человека изжогу, не обязательно окажут такое же влияние на другого.

Тем не менее при расположенности к этому недугу, Мандал рекомендует ограничить потребление вышеперечисленных продуктов. Она также советует, не есть на ночь.

Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments