Названы лучшие фрукты для здоровья печени

Абрикосы яблоки

Четыре полезных фрукта для печени.

Печень является одним из наиболее важных органов, поскольку отвечает за очистку организма от различных токсинов и вредных веществ. Однако многие люди страдают от заболеваний печени, во многом потому, что ведут неправильный способ жизни и имеют нездоровый рацион питания. И вот специалисты решили назвать лучшие фрукты, которые помогут поддерживать здоровье печени в тонусе.

Лимон. Этот цитрусовый способствует тому, что из организма выводятся шлаки, токсины и другие вредные вещества. В его состав входят витамины, кислоты, пектин, сахариды. Что же касается конкретно здоровья печени, что лимоны  могут разжижать желчный секрет, а потому защитные силы этого органа повышаются.

Авокадо. В нем содержится большое количество белка. Регулярное употребление снижает объем вредного холестерина в крови, борется с воспалительными процессами, укрепляет иммунитет, предупреждает поражение клеток.

Банан. Эти фрукты богаты витаминами и микроэлементами. Они способствуют улучшению пищеварения, активизируют отток желчи, делают печень более здоровой.

Абрикос. В их составе содержатся минеральные вещества, витамины и кислоты органического происхождения. С их помощью организм быстро выводит токсины. Также абрикосы улучшают состав крови, ускоряют отток желчи, а потому печень чувствует себя лучше.

Напомним, что назван фрукт, который способен продлить жизнь на 20 лет. Яблоки — настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Я этих сочных фруктах содержится витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор. Кроме того, яблоки обладают свойством укреплять сосуды, сердце и иммунную систему за счёт содержащегося в них вещества эпикатехин полифенола.

Также мы писали, что медики назвали самый полезный фрукт для сердца. Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. Специалист констатирует, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные. Доктор Стейнбаум рекомендует каждый день употреблять в пищу наиболее полезный фрукт – авокадо.

Еще сообщалось, какой фрукт считается вредным для кишечника. Дело в том, что хурма содержит в себе большое количество танина, который характерен в основном для незрелых плодов, и большое количество растительных волокон. Эти вещества негативно влияют на желудок и кишечник.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments