Названы овощи, которые мешают похудеть

06:22, 30 октября
овощи помидоры перец фото
Однако, если вы хотите плоский живот, то рекомендуем вам отказаться от нескольких овощей.

Интересно узнать, что даже овощи, являющиеся ключевым элементом сбалансированного питания, могут потенциально способствовать накоплению жира в области живота.

Об этом пишет "She Finds".

Хотя овощи сами по себе низкокалорийны и не вызывают непосредственного накопления жира в области живота, некоторые из них могут вызывать газообразование, вздутие живота и раздражение кишечника, что, в свою очередь, может влиять на пищеварение и обмен веществ.

Доктор Джесси Федер подчеркивает, что любые овощи, приготовленные с избытком сливочного или растительного масла, обжаренные или заправленные жирной начинкой (масло, творог, жирные соусы/заправки), могут способствовать накоплению жира в области живота.

Особенно склонны вызывать газообразование, вздутие живота и раздражение пищеварительной системы брокколи, капуста, кочанная капуста, спаржа, брюссельская капуста и цветная капуста. Эти овощи весьма полезны, но могут оказать негативное воздействие на людей с чувствительным пищеварением.

"Эти овощи богаты нерастворимой клетчаткой и некоторыми видами углеводов, которые могут быть съедены бактериями, что приводит к их брожению, а впоследствии к газообразованию и вздутию живота. Это может вызывать раздражение кишечника и, возможно, привести к воспалению, а также сказываться на обмене веществ при слишком большом потреблении", – добавляет доктор Джесси Федер.

Наибольший риск накопления жира в области живота представляют овощи, жаренные на растительном масле или приправленные различными жирными соусами. Эти добавки содержат больше калорий и воспалительных жиров, которые, при чрезмерном употреблении, могут способствовать накоплению жира в области живота.

Ранее врачи предупредили об опасности популярного овоща, который мы употребляем ежедневно.

Автор материала
ТЭГИ:
facebook telegram whatsapp viber instagram youtube camera images logo general logo general white