Оказалось, что некоторые из них могут нанести организму человека вред. Об этом пишут Актуальные новости.
Эксперты считают, что разработать систему правильного питания на старых данных очень сложно. Многие верят в пользу молочных каш, но на самом деле они подходят только для детей.
Взрослым от калорийного блюда, провоцирующего выработку сахара, лучше отказаться. Каша из белого шлифованного риса лишена полезных микроэлементов и высококалорийна.
Бурый рис менее вреден и подходит для людей, следящих за весом. В ячневой, перловой и овсяной кашах содержится белок злаковых, опасный для людей с непереносимостью глютена.
Подобные блюда вызывают вздутие живота, боли в суставах, ломоту, дискомфорт в кишечнике.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
