Регулярное употребление чая может предотвратить серьёзную проблему со здоровьем

зеленый чай в чайничке фото

Женщины, которые пьют чай четыре раза в неделю, могут предотвратить появление этого состояния

Если вы молодая женщина, которая регулярно пьет успокаивающий напиток, вы можете настроить себя так, чтобы предотвратить серьезную проблему со здоровьем, связанную с менопаузой. Об этом пишет Eat This, Not That!

Новое исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что женщины, которые начали пить чай до менопаузы, имели значительно более высокую минеральную плотность костей (МПК) после менопаузы, чем те, кто не пил чай до менопаузы.

Обычно менопауза может вызвать быстрое снижение МПК . Это, в свою очередь, подвергает пожилых женщин риску таких заболеваний, как остеопороз, изнурительное заболевание костей. В период менопаузы уровень эстрогена значительно падает. Это снижение уровня эстрогена связано с процессом, называемым резорбцией кости, который может привести к остеопорозу.

Исследования показали, что высокое потребление кофеина на самом деле может увеличить скорость потери костной массы у пожилых женщин. Хотя это звучит противоречиво, исследователи отметили, что большинство этих исследований проводилось на группах населения, употребляющих кофе, в которых обычно больше кофеина, чем в чае. Например, одна чашка кофе на 200 грамм содержит около 95 миллиграммов кофеина, тогда как чашка зеленого чая того же размера — около 35 миллиграммов.

Это новое исследование, в котором приняли участие более 1300 женщин в возрасте до 80 лет, показало, что связь между высокой МПК в постменопаузе и чаепитием была еще более значительной у женщин, которые пили более четырех чашек чая в неделю.

Последние исследования подтверждают существующие доказательства того, что употребление чая может помочь пожилым женщинам сохранить МПК. Почти два десятилетия назад исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, обнаружило аналогичную ссылку.

Результаты также показывают, что приобретение привычки пить чай в более раннем возрасте может окупиться в долгосрочной перспективе. Исследование не обнаружило значительного улучшения МПК у женщин, которые начали пить чай после менопаузы.

Так почему бы не запастись полезным чаем в следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине — это не только поможет вам расслабиться перед сном, но и настроит вас на более здоровое будущее.

Напомним, что медики рассказали, почему развивается рак легких у некурящих. Среди возможных факторов риска в этой группе ученые называют пассивное курение, воздействие газа радона, загрязнение воздуха, семейная предрасположенность. Однако они указывают, что этими факторами не получается объяснить все случаи появления злокачественной опухоли у некурящих.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Алекс Арнав
ТЭГИ: