Психолог из TikTok рассказала о способе уснуть за пять минут

девушка спит фото

Простая методика поможет избавиться от бессонницы.

Иногда уснуть бывает очень непросто. И вот пользовательница социальной сети TikTok под ником Psychologee решила рассказать, как можно быстро заснуть. Так, она рассказала, что нужно начать перечислять мыслях вещи, которые никак не связаны друг с другом.

Девушка рассказала, что эта методика помогла ей побороть собственную бессонницу. Ей о нем рассказал преподаватель по психологии, когда она еще училась в университете. Сейчас же она является дипломированным специалистом в данной области.

Трюк Psychologee успели оценить более полумиллиона пользователей соцсети, которые отмечают, что метод действительно помогает быстро уснуть.

Ранее «Курсор» писал, что психолог рассказала, какие фразы вызывают агрессию. Общение между людьми – непростая вещь, ведь агрессию собеседника можно вызвать случайно. Поэтому эксперт в области поведения человека Светлана Пешенькова рассказала, о том, что есть фразы, которые могут не понравиться собеседнику, а потому их лучше не употреблять.

Также мы писали, что психолог назвала главные ошибки при общении. К примеру, не всегда уместно говорить человеку фразу «Добрый день!», поскольку этот день для собеседника может оказаться вовсе не добрым. К примеру, у него может произойти страшное событие или просто случиться какая-нибудь неприятность. Поэтому в данном случае приветствие использовать другое.

Еще сообщалось, что психолог рассказала, как можно быстро избавиться от стресса. Семейный психолог Станислава Зарудная рассказала, что отличным методом избавление от стресса является «выливание» всего накопившегося на бумагу. И действительно, если расписать все, что человека не устраивает, ему сразу станет легче. Лист бумаги, таким образом, заменяет собеседника, с которым можно поговорить.

Кроме того, напомним, что психолог рассказал, почему разлука положительно влияет на отношения. Так, психотерапевт Эстер Перель поделилась, что категорически нельзя назвать здоровыми те отношения, в которых люди зависимы друг от друга. Она говорит, что подобная ситуация довольно быстро лишает страсти в отношениях.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments