Стало известно, что рекомендуют диетологи есть на завтрак

полноценный завтрак фото

Как оказалось, во время первого приема пищи необходимо избегать кофе и бутербродов с колбасой.

Специалисты отметили, что завтрак является самым важным приемом пищи на протяжении всего дня, так как первый прием пищи влияет на состояние организма и правильное функционирование всех органов. По мнению диетологов, утром лучше всего употреблять легкую еду, например каши с фруктами, омлет или салат с куриным мясом. Также на завтрак можно есть цельнозерновой хлеб с маслом.

Так как первой прием пищи насыщает организм, бутерброды с колбасой и кофе могут спровоцировать возникновения тяжести в животе и недомогания. Как оказалось, кофе бодрит организм только на определенный промежуток времени, а затем снова появляется сонливость. Но вместе с этим, этот крепкий напиток притупляет чувство голода, а вот именно во время завтрака человек должен хорошо поесть. Помимо этого, кофе может спровоцировать появление лишних килограммов. Это связано с тем, что спустя время после употребления напитка возникает чувство голода и человек снова начинает есть.

Диетологи также рекомендуют воздержаться от якобы полезных видов завтрака таких, как гранола, хлопья и мюсли. Специалисты изучив состав этих продуктов выявили, что в одной порции такого лакомства находится большое количество сахара и нежелательных трансжиров. Таким образом употребляя вроде бы здоровую пищу, как это указывают на упаковке производители, организм только будет накапливать лишние килограммы.

Напомним, что специалисты развеяли мифы о соках. Даже свежевыжатый сок не сможет заменить полноценный завтрак. Поэтому соки лучше пить на сытый желудок после завтрака.

Также раннее мы писали о том, что диетологи рассказали о пользе сельдерея. По словам специалистов, сельдерей отлично помогает организму усваивать белок. Из-за этого улучшается и общий обмен веществ.

Еще сообщалось, что разработан новый метод лечения самого смертоносного рака. Специалисты выяснили, что рак поджелудочной можно лечить с помощью измененного вируса оспы.

Названы лучшие продукты для здоровья почек. В список входят всего несколько продуктов, которые можно найти чуть ли не в каждом супермаркете.

Медики рассказали о вреде жирной пищи. Так, по словам специалистов, в жировых клетках активно накапливаются вредные вещества (в частности, токсины).

 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Ирина Аюкина
ТЭГИ: