Стало известно, почему диеты нельзя прерывать

Диетологи раскрыли, что является главным врагом стройности и похудения.

Практически у всех во время процесса похудения происходят срывы, однако основной проблемой являются ошибки, которые допускаются потом. Об этом пишет Change.О том, какие действия категорически не стоит делать после пищевого срыва во время диеты, рассказала известный врач-диетолог Виктория Кляуз.

Эксперт обратила внимание на то, что многие попросту сворачивают диету и сразу же возвращаются к прежнему режиму питания, что крайне негативно сказывается на фигуре. В итоге все труды оказываются перечеркнутыми, вес становится еще больше, чем до начала диеты, отметила Виктория.

По ее словам, не стоит зацикливаться на неудачах. Нужно уметь отпускать ситуацию и идти дальше на пути к стройной фигуре.

Некоторые и вовсе бросаются в крайности: устраивают голодание, что также не светит ничем хорошим для организма.

Эксперт особо подчеркнула, что не стоит после срыва бросаться пить таблетки для похудения и специальные чаи. Это не более, чем самообман, который не поможет похудеть.

Нужно проанализировать ситуацию, сделать выводы и стараться не допускать подобных пищевых ошибок, рекомендовала диетолог. Она добавила, что похудеть с первого раза не получается практически ни у кого.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments