Страх перед самолетами: психолог рассказал, как избавиться от аэрофобии

Самолет небо фото

Эксперт рассказал, как избавиться от страха перед полетами с помощью действенного метода.

Самолет является одним из самых безопасных видов транспорта. Однако многие люди все равно боятся летать. И вот, психолог Никита Чернов рассказал, как избавиться от аэрофобии.

По словам медика, люди часто пытаются отвлечься от боязни. Они пытаются «заесть ее», отвлечься с помощью чтения или прослушивания музыки, просмотра фильмов. Но, несмотря на все эти действия, все равно испытывают стресс.

Эксперт заявил, что не стоит пытаться отвлечься от страха. На нем нужно сосредоточиться. Ведь, даже если человек сможет переключить внимание на другие вещи, а этот метод работает только в половине случаев, его мозг все равно будет время от времени возвращаться к мысли, что он находится на высоте в несколько тысяч метров.

Психолог уверил, что со страхом можно мириться. Со временим, если тревогу принять, у человека вырабатывается к ней «толерантность» и становится легче.

Кроме того, аэрофобия часто вызвана неизвестностью и незнанием. Психолог посоветовал обратиться к учебникам или статьям в Интернете, чтобы изучить принципы полета самолета, его строение.

Ранее Курсор писал, что психолог рассказала, как избежать конфликтов с близкими во время семейного отдыха.

Также мы сообщали, что психологи назвали верный способ повысить самооценку.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments