Терапевт рассказал, что будет с организмом, если не спать несколько дней

Сонливость на работе изображение

Но многие люди умудряются не спать сутками, не подозревая о том, как сильно «подрывают» свое здоровье.

Мануальный терапевт Сергей Длин рассказал, что каждому человеку нужен сон, и как правило, он должен составлять не менее 7-8 часов. Совсем не спать человек не может, потому что ему нужно восстанавливать свои ресурсы и это природный процесс, который нельзя обмануть, пишет health.comments.

Специалист отметил, что при отсутствии сна, человек в первую очередь заметил негативные изменения в своем психологическом состоянии. Он станет более раздражительным, нервным, ив целом несобранным. Если человек не спал сутки, то у него наблюдается «легкое опьянение», а вот при отсутствии сна 48 часов — наркотическое. Начинают проявляться признаки шизофрении, а реакция человека падает в 30 раз.

По словам, Сергея Длина, людям, которые не спали хотя бы одну ночь, противопоказано садиться за руль. Более того, в их крови начинает увеличиваться уровень лейкоцитов — белых кровяных телец, потому что организм воспринимает полное отсутствие сна как болезнь.

Также эксперт предупредил, что без отдыха у человека повышается утомляемость, а в мозге увеличивается количество поврежденных белков, а это опасное состояние, потому что они провоцируют развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Напомним, ранее Ритм современной жизни нередко становится причиной длительных стрессовых состояний. Это отрицательно влияет на организм и может стать причиной появления проблем со сном.

Напомним, как еда вечером влияет на сон.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments