ТОП-5 «здоровых» привычек, которые сокращают жизнь

девушка фото

Эти, так называемые, здоровые привычки могут фактически сократить продолжительность жизни.

Диетологи и эксперты по питанию называли так называемые здоровые привычки, которые могут сократить продолжительность вашей жизни и привести к другим негативным последствиям для здоровья, сообщает Eat This, Not That!

Чрезмерные физические нагрузки. В дополнение к спортивным травмам, чрезмерные физические нагрузки были связаны с тревогой, нарушением питания и дисморфией тела. Чрезмерные упражнения также были связаны со смертностью у переживших сердечный приступ.

Слишком много сока. Частое употребление соков способствует избыточному потреблению сахара, что связано с более высоким риском сердечных заболеваний. Фреш также может способствовать очень высокому потреблению оксалатов, что может вызвать камни в почках и, как следствие, вызывать заболевание почек.

Диета исключительно для похудения. Жесткая диета вызывает циклическое изменение веса — быстрое снижение и набор веса, который является независимым фактором риска кардиометаболической заболеваемости и смертности, а также диабета.

Красное мясо, как единый источник белка. Чрезмерная зависимость от красного мяса как основного источника белка может привести к повышенному риску колоректального рака.

Жарка на кокосовом масле. Обжариваете ли вы овощи в масле или добавляете столовую ложку или две в коктейль, пора отказаться от кокосового масла, если вы заботитесь о том, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Нет исследований, подтверждающих, что кокосовое масло полезно. Фактически, кокосовое масло содержит больше насыщенных жиров, чем сливочное масло. Кокосовое масло не рекомендуется, к примеру, Американской кардиологической ассоциацией.

Напомним, что названа пищевая привычка, ускоряющая старение мозга.

Также ученые рассказали о пользе чихания для здоровья человека. Процесс чихания является реакцией организма на попадание в носоглотку пыли, мелких взвешенных частиц или опасных аллергенов природного или синтетического происхождения.

Также Курсор писал, что ученые выяснили, как долго восстанавливается здоровье после отказа от курения.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments