Ученые назвали два правила долголетия

старые люди держатся за руки фото

По мнению ученых, для того что-бы дожить до старости необходимо поддерживать оптимальный вес и отказаться от вредных привычек.

Ученые, которые работают в Хельсинкском университете, назвали два правила долголетия. В ходе исследования финские специалисты проанализировали результаты исследований, касающихся здорового образа жизни, пишет издание Change.

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

И первым правилом ученые назвали поддержание оптимального вес. Согласно результатам исследования, в среднем люди, не имеющие избыточного веса, не курящие и не употребляющие алкоголь, с легкостью могут прожить более 70 лет и дожить до старости. К тому же у них не значительно реже развивается диабет, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания и онкология.

Следовательно, вторым правилом логично назвать отказ от различных вредных привычек. То есть, если вы откажетесь от сигарет, не будете употреблять жаренную, жирную, излишне сладкую или соленую пищу — у вас будет значительно больше шансов дожить до старости чем у тех, кто таким правил соблюдать не будет.

Ранее Курсор сообщал о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью.

Напомним, что 10 «безобидных» привычек, которые могут вызвать у вас рак. Некоторые вещи или поступки кажутся вполне безобидными, но могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Ученые из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании выяснили главную причину развития раковых клеток.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments