Ученые рассказали, какие диеты могут вызвать бесплодие

slimming 4370008 640

Диеты, в рамках которых предусмотрено голодание несколько дней подряд или суточный рацион питания составляет до 600 калорий, могут спровоцировать у женщин бесплодие.

Как заявил диетолог Рене МакГрегор, экстремальный пищевой режим провоцирует долговременные повреждения всего организма, что сначала усложняет процесс зачатия, а порой и делает его невозможным, пишет Голос с ссылкой на Daily Mail.

При таких диетах у женщин часто прекращаются месячные, что свидетельствует о серьезных гормональных проблемах.

Конечно, за несколько месяцев можно похудеть на 30 кг, однако это достанется слишком высокой ценой. Нормальная потеря веса – 2 килограмма в месяц. Если это делать интенсивнее, могут возникнуть негативные последствия.

В реальности для того, чтобы похудеть, не обязательно голодать. Для этого нужно сжигать немного больше калорий, чем употреблять, тщательно следить за временем приема пищи (не ужинать позднее чем за 3 часа до сна), уделять время физическим нагрузкам, отказаться от сладкого и мучного.

Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments