Врачи рассказали, как укрепить иммунитет во время карантина

salad 569156 1920

Врачи рекомендуют употреблять в пищу шпинат, грибы, клубнику и другие продукты, насыщенные питательными веществами, такими как витамины А, С и D, что укрепить иммунитет во время карантина.

Об этом сообщает издание Orlando Health, передает Change.

Люди, которые находятся дома на карантине, должны соблюдать определенную диету. Таковы рекомендации ВОЗ.

«Ограниченный доступ к свежим продуктам приводит к увеличению потребления продуктов с высокой степенью переработки, которые, как правило, содержат много жиров, сахаров и соли», — уточняют медики.

Такие изменения в пищевом поведении могут оказать негативное влияние на иммунитет, уверяют эксперты.

Еще важными моментами являются полноценный сон и отсутствие стресса.

«Иммунная система похожа на компьютер — ей нужны минуты отдыха, чтобы она не перегрелась», — сказал доктор Марк Мойад из медицинского центра Мичиганского университета. он уверен, что именно сон перезагружает систему.

Напомним, Всемирная организация здравоохранения заявила, что ситуацию с коронавирусом можно охарактеризовать как пандемию.

30 января ВОЗ признала коронавирус проблемой мирового масштаба. Позже власти ЕС запустили инновационную программу Горизонт-2020 для исследования коронавируса.

Остановить коронавирус COVID-19 в Европейском союзе невозможно,  заявила глава Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: