Врачи рассказали, какую пользу организму приносит витамин D

витамин Д иллюстрация коллаж

Особенно актуально его употребление в условиях карантина, когда организму нужна максимальная защита.

Человек с хорошим иммунитетом легко справится с аллергией и большинством инфекционных заболеваний — часть из них к нему просто «не прицепится», наткнувшись на мощный отпор здорового и крепкого организма. Вот почему собственной иммунной системе нужно помогать, и не последнюю роль в такой помощи играют лекарственные препараты и продукты питания, содержащие витамин D, сообщает Ukrainianwall.

Витамин D в важен для иммунной системы прежде всего потому, что именно с его помощью она вырабатывает Т-лимфоциты, для которых он служит питательной основой и стимулятором. Именно по этой причине его стоит употреблять не только при различных инфекциях заболеваниях, но и для профилактики рассеянного склероза, волчанки и других аутоиммунных заболеваний. Кроме того, витамин D медики обязательно назначают людям, перенесшим пересадку какого-либо внутреннего органа — он способствует восстановлению организма и снижает риск отторжения.

В норме взрослому человеку требуется до 800 МЕ витамина D в сутки, однако при необходимости его количество следует увеличить до 1000–4000 МЕ в день. При этом витамин D можно принимать не обязательно в виде лекарственного препарата, поскольку он содержится во многих полезных и вкусных продуктах: морепродуктах, грибах, печени, яичных желтках и рыбьем жире.

Ранее мы сообщали о том, что через два дня после отказа от сахара, который часто называют «белой смертью», у человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта, начинает подниматься настроение со снятием напряжения.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: