Вредно ли оставлять смартфон на ночь у кровати

Телефон фото

Сергей Кузьменко, специалист по тестированию цифровых продуктов, прокомментировал распространенное заблуждение.

В том, чтобы держать телефон ночью рядом с кроватью, нет ничего плохого, уверяет специалист, передает doctor.

Наукой достоверно не доказано, что его излучение как-то ощутимо влияет на организм.

«В заключении ВОЗ 2014 года, суммирующем 20 лет исследований вопроса, констатируется, что не найдено статистически достоверной корреляции между повышенным риском развития каких-либо болезней и использованием мобильных телефонов», — заявил Сергей Кузьменко.

При этом эксперт порекомендовал не пользоваться гаджетом — и особенно читать текст с яркого экрана — уже находясь в кровати.

«Это вредно для зрения (перевод телефона в режим чтения или ночной режим несколько снижает нагрузку на глаза, но не устраняет ее совсем)», — подчеркнул Кузьменко.

Кроме того, такое занятие отрицательно влияет на качество сна. Потому что мозг пытается быстро обработать новую информацию, которую только что получил, а свечение экрана негативно влияет на выработку мелатонина — гормона сна.

Поэтому специалист посоветовал отказаться от использования телефона за час до сна.

Напомним, процесс зарядки приводит к износу гаджета. Чем чаще устройство заряжалось, тем сильнее снижается его работоспособность. Отмечается, что смартфоны выдерживают в среднем 500 циклов зарядки

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments