Любители медитации «создали» звуковую ванну против стресса

Медитация девушка медитирует у реки картинка

В современном мире ритм жизни очень насыщенный и звуковые ванны помогут расслабиться – люди в разных уголках мира уже открыли для себя эту новую форму медитации.

Купание в звуке очень популярно среди любителей йоги, так происходит глубокое расслабление и снятие стресса, сообщает Focus.de.

Форма медитации также должна помочь избавиться от страхов и способствовать осознанности.

Отметим, что звуковая ванна создаются различными инструментами, такими как гонг, карильон, тибетские поющие чаши или так называемые хрустальные поющие чаши, сделанные из кварца.

Звук упомянутых инструментов должен излучать вибрации и тоны на определенных частотах, которые стимулируют определенные мозговые волны у людей.  Волны мозга, активируемые звуками, сравнимы с волнами, возникающими во время медитации, поэтому звуковая ванна также должна приводить к глубокому расслаблению.

Стоит упомянуть, что данный чудо-метод расслабления не является современным. Звуковые ванны берут свое начало в далеком прошлом и использовались около 5000 лет назад в Индии, Японии, Китае, Тибете и Непале.

Напомним, что медитация останавливает развитие сердечной недостаточности. Практика медитации может быть эффективным способом профилактики хронической сердечной недостаточности. Важно, что медитация является особенно эффективной для пациентов с высоким риском сердечных заболеваний.

Также «Курсор» сообщал о том, что  ученые установили, что медитация помогает контролировать уровень стресса. Ее приятный побочный эффект – благотворное влияние на кожу.

Автор материала:
Анна Рогалёва
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments