Ученые выявили побочные эффекты медитации

Медитация девушка медитирует у реки картинка

Ученые изучают, как искусство присутствия может иметь неприятные последствия для многих людей.

Согласно последним статистическим данным, во всем мире существует от 200 до 500 миллионов человек, практикующих медитацию, сообщает Eat This, Not That!

Множество исследований показали, что практика успокоения мыслей, сосредоточения на себе и сосредоточения на настоящем может снизить беспокойство, кровяное давление и риск депрессии, в то же время повышается продуктивность и внимание, продолжительность жизни и общее ощущение благополучия.

Но при всех неотъемлемых преимуществах медитации, есть и обратная сторона заметных и менее известных отрицательных побочных эффектов, которые, как предупреждают эксперты в области здравоохранения, могут возникнуть у некоторых людей.

Как выяснили ученые, медитация не только не работает для некоторых людей, но также может иметь неприятные последствия. Так, названы негативные побочные эффекты, которые могут возникнуть в результате медитации:

— панические атаки

— нарушение сна

— чувство разобщенности

— злость

Напомним, что любители медитации «создали» звуковую ванну против стресса. В современном мире ритм жизни очень насыщенный и звуковые ванны помогут расслабиться – люди в разных уголках мира уже открыли для себя эту новую форму медитации.

Медитация останавливает развитие сердечной недостаточности. Практика медитации может быть эффективным способом профилактики хронической сердечной недостаточности. Важно, что медитация является особенно эффективной для пациентов с высоким риском сердечных заболеваний.

«Курсор» также сообщал о том, что  ученые установили, что медитация помогает контролировать уровень стресса. Ее приятный побочный эффект – благотворное влияние на кожу.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments