Эксперт рассказал, как бороться со стрессом на удаленной работе

девушка-предприниматель фото

Многие сталкиваются со стрессом, поскольку куда меньше двигаются.

Из-за карантина многие люди оказались в условиях удаленной работы. Однако для некоторых это не стало чем-то приятным, а даже наоборот – люди стали страдать от сильного стресса. И вот, психолог Анетта Орлова рассказала, как справиться с напряжением на удаленной работе.

Так, эксперт утверждает, что людям очень сложно, когда пространство дома становится еще и пространством работы. Более того, когда это происходит принужденно, а не по собственному желанию человека. Работник мало двигается, а потому становится более эмоциональным и чувствительным.

«В процессе движения сбрасывается напряжение и дезактивируются очень многие неприятные эмоции, состояния», — рассказала Орлова.

Поэтому, чтобы лучше справляться со стрессом, психолог порекомендовала заниматься физическими упражнениями. Достаточно будет 10-15 минут в день. Также можно слушать активную музыку, танцевать, чтобы как-то разогнать кровь по организму и выплеснуть скопившуюся энергию.

Ранее «Курсор» писал, что психолог назвала главные ошибки при общении. Не всегда уместно говорить человеку фразу «Добрый день!», поскольку этот день для собеседника может оказаться вовсе не добрым. К примеру, у него может произойти страшное событие или просто случиться какая-нибудь неприятность. Поэтому в данном случае приветствие использовать другое.

Также мы писали, что психолог предлагает радикально новую теорию сознания человека. Профессор Джонджо Макфадден, ученый из Университета Суррея, уверен, что ему удалось наконец-то раскрыл тайну сознания. По словам эксперта, именно электромагнитная энергия дает возможность мозгу создавать наше сознание, то есть способность человека осознавать и думать.+

Еще сообщалось, что психологи назвали простой способ дать отпор назойливому человеку. Так, специалисты уверяют, что для этого достаточно просто отзеркалить тот вопрос, который он задает чаще всего. Данная методика не является каким-то новшеством, а применяется в психологии уже довольно долгое время. Многие специалисты называют этот метод наиболее эффективным и лояльным, чтобы избежать неловкой ситуации в общении.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments