Эксперты рассказали, как не переедать во время стресса

толстый мужчина еда кровать фото

Психолог назвала способ остановить «заедание» стресса.

Многие заедают свой стресс сладостями, фастфудом или другой вредной едой. Из-за чего страдает не только психика человека, но и его физическое здоровье. И вот, как справиться с этой проблемой, решила рассказать психолог Наталья Варская. По ее словам, необходимо попробовать найти себе другие увлечения.

И хоть еда – это один из способов борьбы со стрессом, злоупотреблять им не стоит, так как это может привести к ожирению, проблемам с сердцем и пищеварением. Специалист советует сменить обстановку или найти новое хобби, с помощью которого можно будет бороться с негативными эмоциями.

Если же у человека наблюдается патологическая страсть к перееданию, то ему следует обратиться за помощью к врачу. В таком случае нужен индивидуальный подход.

Кроме того, заедание стресса – еще полбеды, поскольку человек, занимающийся этим, также склонен и к другим видам зависимостей.

Ранее «Курсор» писал, что эксперт рассказал, как бороться со стрессом на удаленной работе. Так, эксперт утверждает, что людям очень сложно, когда пространство дома становится еще и пространством работы. Более того, когда это происходит принужденно, а не по собственному желанию человека. Работник мало двигается, а потому становится более эмоциональным и чувствительным.

Также мы писали, что психологи рассказали, как распознать ложь собеседника. Ученым удалось выяснить, что небольшая пауза при ответе собеседника на вопрос может свидетельствовать о лжи. Это объясняется тем, что на придумывание неправдивых показаний необходимо немногим больше времени.

Еще сообщалось, что ученые рассказали, сколько люди тратят времени на сплетни. Психологи из США смогли выявить, что что в среднем люди тратят на сплетни 52 минуты практически каждый день. Так, в статье исследователей Калифорнийского университета, опубликованной в Social Psychological and Personality Science, говорится, что было опрошено 467 человек.

Кроме того, напомним, что психологи назвали простой способ дать отпор назойливому человеку. Так, специалисты уверяют, что для этого достаточно просто отзеркалить тот вопрос, который он задает чаще всего. Данная методика не является каким-то новшеством, а применяется в психологии уже довольно долгое время.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ: