Психолог рассказал, что такое отдохнуть по-настоящему

Отдых на пляже в Израиле фото

Психолог уверяет, что настоящий отдых возможен только при наличии правильных мыслей.

Часто бывает, когда человек не может отдохнуть, даже если, по факту, он ничего не делал. Многие даже после отпуска или выходного дня не чувствуют себя отдохнувшими. Все дело в том, что мысленно они все равно были на работе.

Так, психолог Леонид Третьяк рассказал, что для хорошего отдыха, необходимо оставить себе время на размышление. Эксперт утверждает, что человеку нужно иметь определенной период для паузы, остановки мыслей о важных делах.

«Чтобы имел время, когда он может не делать ничего, а просто выбирает, чего ему хочется», — рассказал эксперт.

Также врач рекомендует выстраивать свой отдых или отпуск так, чтобы у него не было четкой структуры. Все дело в том, что постоянная жизнь по графику очень утомляет. Особенно тех, кто живет в больших городах. А потому нужно запустить в свое существование немного беспорядка, импульсивных действий.

Ранее «Курсор» писал, что психолог рассказала, какие люди чаще всего болеют коронавирусом. Чаще всего Ковид-19 поражает пожилых людей, а дети и подростки болеют им намного реже. Но не каждая усталость угнетает иммунитет, речь идет не о мышечной тяжести, а о душевной, бессознательной, которую человек чувствует, но на уровне сознания пытается подавить.

Также мы писали, что психолог рассказала, как не сойти с ума на карантине и извлечь из него пользу. Специалист подчеркнула, что длительное времяпровождение дома негативным образом влияет на психическое состояние человека, делая его агрессивнее. По словам Елены Рыхальской, если домашнего насильника запереть в четырех стенах, он, безусловно, станет агрессивнее. Ведь он уже не может сбросить агрессию в социуме.

Еще сообщалось, что психолог рассказала, за какие проступки не стоит отчитывать ребенка. Некоторые родители ответственно относятся к воспитанию ребенка, поэтому стараются донести до него самое важное в жизни. Порой родительское понимание стоит дороже нравоучительной лекции. Так, не стоит отчитывать или наказывать за то, что ребенок испортил вещи, потому что упал или в силу других не зависящих от него обстоятельств.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Кальвин
ТЭГИ: