Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Стало известно, как ЦАХАЛ будет защищать границу с Сирией на фоне риска нового прорыва со…
Неприятная находка на продукте с высоким спросом.
Резервист ЦАХАЛа рассказал, как ему удалось избежать тюрьмы в Бразилии.
Благодаря гармоничному тригону между Луной и Венерой представителей трех знаков Зодиака ждет период внутреннего равновесия.
ЦАХАЛ потрясен серией трагедий, связанных с самоубийствами.
Израиль и США имеют противоположные точки зрения по поводу ситуации в Сирии.