Что такое думскроллинг и как поднять себе настроение, читая новости

газеты фото

Думскроллинг — привычка из раза в раз читать плохие новости, каждый раз разочаровываясь, и не прекращать это делать.

Как мы успели заметить за год, то что может показаться мимолетным событием, может превратиться в «бесконечную историю». Не то чтобы 2020 год единственным годом с плохими новостями( 2016-2019 также славились не самыми лучшими годами), но в этом году все довольно грустно, пишет Лайфхакер.

Если на этом этапе вы еще не встретили термин «прокрутка гибели », значит, вы, по крайней мере, этим занимались. Хотя это еще не соответствует критериям официальной записи в словаре Merriam-Webster Dictionary, подразделение операции на веб-сайте говорит, что слово «doomscrolling» относится к «тенденции продолжать просматривать или просматривать плохие новости, хоть они и печальны, обескураживают или удручают».

Но если мы можем впадать в депрессию и тревогу, просматривая плохие новости, значит ли это, что мы можем почувствовать себя лучше, просматривая хорошие новости (или, по крайней мере, то, что нам нравится)? Конечно, почему бы и нет. Это называется «развлечение», и вот что в него входит.

Как заменить думскроллинг развлечениями

Это относительно просто: вместо того, чтобы искать в Интернете то, что вас расстраивает, злит или тревожит, посмотрите на то, что делает вас счастливым, спокойным или веселым. Имейте в виду , что joyscrolling полагается на личные предпочтения, так что одного человека развлекает просмотр нового урожая, праздничных фотографий , размещенных в социальных сетях, может быть для следующего человека совершенно плохими вестями.

Вы, вероятно, уже имеете хорошее представление о том, какой контент вам следует развлечь. Может быть, вы любите путешествовать, и поиск потенциальных поездок на Airbnb может успокоить вас. Или, может быть, вам так грустно из-за того, что вы не можете путешествовать, что вы не можете смотреть на все места, в которые вы не пойдете. Есть также классика, такая как милые фотографии животных, старые карты и поиск фотографий зрелых знаменитостей из молодости.

Кроме того, диетолог дал советы, как питаться в период пандемии.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments