Доказанная польза: топ-5 причин есть чеснок каждый день

зубчики чеснока фото

Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.

Многие любят чеснок. Это не только вкусное дополнение практически к любому блюду, но и прибавляет здоровья, сообщает Tipps und Tricks.

1. Здоровые зубы

Исследования показали, что чеснок — отличная альтернатива для лечения воспаленных десен. Кроме того, чеснок обладает естественными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, как и все крошечные организмы, обитающие во рту и потенциально влияющие на здоровье.

2. Полезно при спорттренировках

Вы заняты тренировкой? Затем добавьте в блюда еще чеснока. Исследования показали, что определенное масло чеснока успокаивает сердце во время упражнений.

3. Антивозрастные свойства

Мы стареем, потому что наши тела превращают пищу и кислород в энергию. Однако иногда наши тела слишком увлекаются этим и в процессе разрушают другие клетки. Это делает нашу кожу дряблой, а мозг работает медленее. Это последствия «окислительного стресса». В этих случаях полезным дополнением к рациону может стать чеснок, так как он увеличивает выработку в крови веществ, противодействующих чрезмерному окислению клеток. Эти вещества широко известны как антиоксиданты. Следовательно, чеснок помогает замедлить физические признаки старения.

4. Чеснок делает вас привлекательнее.

Конечно, все мы знаем, как чеснок влияет на наше дыхание. Но знаете ли вы, что эти овощи также влияют на запах вашего тела? Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что влияние чеснока на запах тела преимущественно положительное. Участники теста на запах описали запахи людей, которые ели чеснок, как «менее интенсивные» и «более привлекательные». Это может быть связано с антимикробными свойствами чеснока, потому что чеснок уменьшает количество бактерий, вызывающих неприятный запах пота.

5. Чеснок от повышенного давления.

Несколько исследований показали, что ежедневное употребление чеснока может снизить уровень холестерина в долгосрочной перспективе.

Напомним, что чеснок оказался опасным во время пандемии коронавируса.

Слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени.

Хозяйкам на заметку: как сохранить чеснок до следующего года.

 

 

Автор материала:
Анна Рогалёва
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments