Эксперты рассказали, как справиться с весенней аллергией без лекарств

Аллергия картинка

Погода все теплее, щебечут птицы, распускаются цветы. Но глаза слезятся, насморк, и кажется, что голова вот-вот треснет. Виной всему – сезонная аллергия.

Оказывается то, что вы едите, может сильно повлиять на степень проявления симптомов весенней аллергии. сообщает Eat This, Not That!

Исследования показывают, что определенные продукты могут помочь бороться с аллергией естественным путем, контролируя основное воспаление, очищая дыхательные пути и обеспечивая другие эффекты облегчения. И наоборот, другие продукты могут вызывать симптомы аллергии либо косвенно, либо непосредственно через синдром оральной аллергии.

Многие эксперты рекомендуют острую пищу, такую как перец, для улучшения вкуса и ускорения метаболизма, но, если вы страдаете сезонной аллергией, лучше избегать их. Особенно в период цветения. И вот почему. Острая пища вырабатывает гистамин в вашем организме, добавляя его к тому, который и так повышен из-за аллергии.

Избавьтесь от гистаминов, вызывающих воспаление, с помощью здоровой дозы витамина C. Этот витамин косвенно подавляет высвобождение гистамина воспалительными клетками, и исследования показали, что высокий уровень витамина С может помочь гистаминам быстрее расщепляться после их высвобождения, что может облегчить симптомы аллергии.

Когда дело доходит до витамина С, лучше отдавайте предпочтение клубнике, нежели апельсинам. В ягодах клубники больше витамина, но это не единственная причина. Известно, что апельсины содержат белки, имитирующие пыльцу трав, что может еще больше усугубить симптомы аллергии в конце весны.

Также, когда вы испытываете аллергическую реакцию, ваше тело выделяет слизь, которая помогает избавиться от вторгшихся аллергенов (вот почему постоянный насморк).

Однако некоторые виды пищи, например молочные продукты, могут временно сгущать эту слизь, затрудняя ее выход из организма.

Кроме того, было обнаружено, что DHA и EPA, две жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, облегчают симптомы аллергии благодаря своим противовоспалительным свойствам. Да и морковь — это суперпродукт, обладающий мощным противодействием аллергии. Это потому, что она богата каротиноидами.

Напомним, как отличить весеннюю аллергию от коронавируса. Оказывается, что у весенней аллергии и коронавируса COVID-19 есть схожие симптомы, но различить два этих заболевания не трудно.

Курсор также сообщал, почему люди стали гораздо чаще страдать от аллергии. Ученые рассказали, по какой причине все большее количество людей на протяжении последних 30 лет стали чаще сталкиваться с аллергией.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments