Медики назвали виды рыбы, которые нельзя часто употреблять в пищу

Специалистам удалось выяснить, что некоторые сорта рыбы могут быть опасны для организма.

Оказывается, некоторые подводные обитатели могут накапливать в своем организму ртуть, которая очень токсична и может навредить человеку, пишет belnovosti.by.

Первым в этом списке расположился тунец. Несмотря на то, что он очень полезен, есть большая вероятность и того, что тунец может содержать ртуть. Особенно, это качается старых и крупных особей. Поэтому, нужно быть очень аккуратным с употреблением этого мяса. Несмотря на такое «но», при регулярном употреблении тунца, можно отрегулировать уровень сахара в крови, а также укрепить иммунитет, сердце и нервную систему.

Также опасные токсичные вещества могут накапливаться и в мясе королевской макрели. А все из-за того, что этот хищник поглощает много вредного, что находится в воде. Поэтому, лучше выбирать рыбу небольшого размера и более молодую. Ведь некоторые особи макрелей могут вырастать в длину в несколько метров.

В этом списке также есть щука, рыба-меч, кафельник, акула и марлин. Чтобы обезвредить себя от токсичных веществ, не стоит употреблять эти виды рыбы более 1 раза в неделю, а еще лучше сократить употребление до пары раз в месяц.

Напомним, если вы едите рыбу три раза в неделю, вы можете значительно снизить риск развития рака толстой кишки. К такому выводу пришли эксперты в недавнем исследовании. Но на тарелке должны помещаться не только жирные виды рыбы, такие как лосось и тунец.

В рамках долгосрочного исследования специалисты опросили в общей сложности 476 160 участников. Вначале испытуемые отвечали на общие вопросы о своих диетических привычках. Пятнадцать лет спустя им пришлось снова заполнять ту же анкету. Всего за этот период у 6291 участника развился рак толстой кишки.

Ранее мы писали о том, что слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments