Назван продукт, который должен быть на завтрак у каждого

завтрак фото

Его регулярное употребление по утрам дает возможность прожить гораздо дольше.

Эксперты установили, какой продукт лучше всего подойдет для завтрака и им оказалась не овсянка или бутерброд. Британские специалисты утверждают, идеальным продуктом с утра является нежирный йогурт с добавлением орехов и фруктов.

По их словам нет ничего лучше для поддержания здоровья, а регулярное употребление такого завтрака способны существенно продлить жизнь.

Специалисты утверждают, что йогурт на завтрак позволяет контролировать аппетит, а также вес, снижая тем самым риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также напомнили, что именно ожирение – одна из основных причин диабета, различных видов рака и ишемической болезни сердца.

Помимо этого, ученые рекомендуют употреблять как можно больше фруктов, овощей, цельнозерновых и молочных продуктов, орехов, бобовых, а также рыбы.

Ранее «Курсор» напоминал, что овощи — отличный источник ценных витаминов и других питательных веществ. А сырые овощи очень полезны для организма. Однако при приготовлении овощи теряют от 20 до 50 процентов своих питательных веществ.

Тем не менее, приготовление овощей имеет важные преимущества для здоровья. Так, приготовленные овощи легче перевариваются нашим организмом. Кроме того, организму человека не удается усвоить все питательные вещества из сырых овощей.

Также мы писали, что люди подвергают кожу воздействию многих факторов, поэтому регулярный уход за ней не повредит. Когда дело доходит до ухода за кожей, большинство людей всегда думают о креме, лосьоне или о визите к косметологу.

К сожалению, лечение у косметолога может быть очень дорогим, а уход с помощью льда может сделать кожу сияющей. Охлаждение кожи компрессами приводит к образованию новых клеток и, таким образом, к сияющему лицу.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: