И это даже не невезение или стечение обстоятельств. Эти ошибки мы совершаем сами, пишет belnovosti.by.
1. Спешка. Не стоит засиживаться допоздна за просмотром сериала, а потом оставлять себе 30-40 минут на утренние сборы: при таком подходе ваш день не может быть продуктивным и качественным.
Необходимо собираться в размеренном темпе и никуда не спешить. Следовательно, отходить ко сну и вставать стоит раньше.
2. Смартфоны. Не нужно первым делом просматривать новостную ленту: от этого в вашей жизни ничего кардинально не изменится. Вместо того, чтобы тратить те же 10 минут на бесполезные сплетни, можно принять душ.
Водные процедуры, по крайней мере, помогут вам прогнать остатки сна и настроиться на новый день.
3. Отсутствие завтрака. При таком подходе уже через час вместо того, чтобы нормально работать, вы начнете мечтать о еде. Поэтому всегда планируйте свой график таким образом, чтобы он предусматривал утренний прием пищи.
Ранее мы писали о том, что медики рассказали, почему утром категорически нельзя есть сладкое.
