Употребляйте регулярно: названы самые полезные напитки

напитки фото

Напитки являются такой же частью нашего рациона, как и продукты, которые мы едим.

Поскольку многие напитки содержат много сахара и обладают очень низкой пищевой ценностью, очень важно обращать внимание на то, что вы пьете, сообщает Eat This, Not That!

Диетологи исследовали типы напитков, которые полезны для человека в умеренных количествах. Их необходимо пить регулярно и получать пользу для здоровья.

Эти напитки необходимо употреблять регулярно:

Вода. Мы теряем воду из-за различных естественных функций каждый день, включая потоотделение, походы в туалет и дыхание! Потому чистая вода является самым важным напитком.

Напитки без сахара. Соки и смузи содержат сахар. И почти все виды газированных напитков, даже диетические, содержат подсластители. Потому жизненно важно выбирать напитки (и продукты!), которые снижают потребление сахара.

Кофе и чай. Если вы фанат кофе или зеленого чая, у нас для вас хорошие новости: вы можете сохранить свою привычку. Но до тех пор, пока вы не добавляете в них много молока и сахара.

Напомним, что слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Какие натуральные напитки способны хорошо очистить вашу печень.

«Курсор» также сообщал, какие полезные напитки необходимо пить натощак. Теплая вода с медом и лимоном, напиток на основе перечной мяты и чай со звездчатым анисом — такие напитки лучше  всего употреблять на голодный желудок.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments