Диетологи назвали полезные свойства фиников

dates 3338368 640

Фрукты помогут улучшить работу пищеварительной системы и очистить организм.

Финики – довольно популярный продукт. Их часто употребляют в качестве десерта, ведь они очень сладкие и питательные. Данные фрукты, растущие на финиковых пальмах, чаще продаются в высушенном виде. Но свежие также можно найти в магазинах.

И вот, специалисты решили рассказать о том, насколько могут быть полезны данные фрукты. Так, перво-наперво стоит запомнить, что в финиках довольно большое количество клетчатки. Это вещество отлично влияет на пищеварение.

Кроме того, в финики являются отличным источником антиоксидантов. К примеру, флавоноиды, каротиноиды и фенолокислота. Эти вещества помогают защитить организм от различных радикалов. Также финики рекомендуют как хороший заменитель сахара. В финиках очень много фруктозы, которая не так пагубно влияет на организм, как обычный сахар.

Однако стоит помнить, что финики – продукт высококалорийный, а потому его стоит употреблять с осторожностью.

Ранее «Курсор» писал, что назван фрукт, который способен продлить жизнь на 20 лет. Включите их в свой рацион и значительно увеличьте продолжительность своей жизни. Регулярное употребление яблок поможет заметно удлинить жизнь. Британские ученые уверены, что если употреблять яблоки каждый день, то можно жить дольше на целых 17 лет. Яблоки — настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. В них содержится витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор.

Также мы писали, что медики назвали самый полезный фрукт для сердца. Наиболее полезным фруктом для здоровья сердца является авокадо. По крайней мере, такого мнения придерживается доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. По словам медика, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные.

Еще сообщалось, что ученые назвали самый полезный для мозга фрукт. Как оказалось, лимоны очищают организм от токсинов. К тому же, данные фрукты отлично подходят для любителей различных диет, поскольку притупляют чувство голода. Все дело в клетчатке, которая в них содержится. Но для того чтобы улучшить работу мозга, эксперты рекомендуют употреблять красно-оранжевые фрукты.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments