Этот утренний напиток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

вода бутылка фото

Многие не серьезно относятся к советам диетологов и врачей. Но если вы продолжаете ослушиваться — помните, что это может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Диетологи рекомендуют выпивать утром стакан воды. И это действительно полезная привычка. Но пить воду нужно правильно, иначе можно вызвать серьезные проблемы со здоровьем, сообщает health.comments.

Специалисты отметили, что вода, выпитая утром натощак, помогает восстановить водный баланс, запускает метаболические процессы, улучшает настроение, а также стимулирует кровообращение. Но если не соблюдать определенные правила, такая привычка может нанести здоровью серьезный вред. Об этом сообщается на платформе WeChat.

Эксперты отмечают, что первый стакан воды не стоит заменять йогуртом, молоком, кофе, фруктовыми соками или минеральной водой. Эти напитки не восполняют баланс жидкости в организме, но запустят пищеварительный процесс, а это негативно скажется на здоровье желудочно-кишечного тракта. Некоторые из этих напитков, наоборот, могут вызвать обезвоживание, потому что обладают мочегонным действием.

Кроме того, нельзя употреблять подсоленную воду, потому что она повышает артериальное давление и нагружает почки.

Также не стоит пить слишком горячую или слишком холодную воду. Регулярное употребление горячей жидкости может травмировать оболочку пищевода, из-за чего структура клеток разрушается и есть риск возникновения злокачественных образований. А слишком холодный напиток может вызвать дискомфорт в желудке, диарею и другие нарушения.

Ранее мы сообщали о том, что медики рассказали, когда и сколько нужно выпивать воды, чтобы уберечь себя от серьезных проблем со здоровьем. Риск сердечного приступа снижается, если выпивать в день хотя бы 6 стаканов воды.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Алина Лалич
ТЭГИ: