Как проходит процесс очистки мозга от токсинов во время сна

девушка спит в постели фото

Одновременное отключение миллиардов нейронов во время фазы медленного сна заставляют спинномозговую жидкость омывать мозг, очищая его. Во время бодрствования подобное невозможно

Понимание того, как выводятся токсины из мозга во время сна, открывает новые возможности лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сообщает popmech.ru.

Когда мы спим, наш мозг проходит несколько стадий и фаз сна. В 2013 году был проведен эксперимент на мышах, который показал, что пока грызуны спали, токсины, такие как бета-амилоид, способствующих болезни Альцгеймера, уничтожались. Но как эти токсины выводятся и почему этот процесс происходит только во время сна?

В процесс привлечена спинномозговая жидкость, но что именно запускает процесс очистки? В поиске причин помог аппарат МРТ, в котором люди засыпали с сеткой для снятия ЭЭГ на голове. При этом фиксировалось количество спинномозговой жидкости, вливается в мозг и выходит обратно.

Во время медленной фазы сна волны спинномозговой жидкости омывают мозг. Именно свидетельство ЭЭГ помогли понять, почему. Во время медленной фазы сна нейроны начинают синхронизироваться, включаясь и виключаючись одновременно. Поскольку все нейроны в какой-то момент прекращают работу, им не нужно много кислорода.

Это приводит к тому, что в мозг поступает меньше крови, а спинномозговая жидкость заполняет освобожденное пространство. Нейроны никогда не выключаются одновременно во время бодрствования. Таким образом, давление в мозгу не снижается настолько, чтобы открывать доступ волнам спинномозговой жидкости, которые циркулируют вокруг мозга и выводят из него побочные продукты метаболизма.

Поэтому поговорка «В любой непонятной ситуации ложись спать» вполне научно обоснована.

Ранее мы писали о том как научиться засыпать за 1 минуту: лучшая методика, а также какую температуру в комнате медики считают идеальной для сна.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут

Автор материала:
Александра Дзюба
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments