Ученые научились вызывать осознанные сны

Сон фото

Осознанное сновидение — измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием.

С самого начала человечества сновидения пленили, сбивали с толку и даже пугали, однако появление современной нейробиологии открыло возможность окончательно демистифицировать и контролировать наше ночное познание. Хотя еще предстоит долгий путь к разгадке тайн сна, недавние открытия позволили ученым вызывать осознанные сны у спящих добровольцев, а последние данные свидетельствуют о том, что люди могут даже общаться во время сна.

Об этом сообщает IFLScience.

Термин осознанное сновидение относится к осознанию того, что находится во сне, и многие, кто испытывает это странное состояние сознания, обнаруживают, что на самом деле они могут контролировать многие аспекты своего сна. Подсчитано, что примерно у половины из нас в какой-то момент нашей жизни будет хотя бы один осознанный сон.

Многие исследователи экспериментировали с методами, чтобы вызвать это явление, чтобы иметь возможность его изучить.

С этой целью недавнее исследование показало, что методы, в том числе «проверка реальности», когда человек тренируется постоянно проверять, действительно ли он бодрствует, могут помочь увеличить частоту осознанных сновидений. Этот эффект можно усилить, сочетая тестирование реальности с мнемонической индукцией осознанных сновидений (MILD), которая включает в себя пробуждение после пяти часов сна и настройку намерения осознать, что человек спит, перед тем, как снова заснуть.

Описывая свою работу по осознанным сновидениям в интервью Technology Networks, профессор Кен Паллер из Северо-Западного университета объяснил, как он и его коллеги успешно вызывали осознанные сновидения, используя звуки, которые побуждают людей проверять свою реальность во время сна.

Удивительно, но Паллер обнаружил, что он даже может общаться с некоторыми людьми, когда они находятся в процессе осознанного сна. В некоторых случаях сновидцы успешно отвечали на простые математические задачи, сигнализируя о своем ответе глазами.

Каким бы невероятным это ни было, правда в том, что ученые до сих пор не очень хорошо понимаюм, чем осознанные сновидения отличаются от обычных с точки зрения активности мозга. На сегодняшний день было проведено только одно исследование мозга с участием одного сновидца.

Хотя результаты этого исследования необходимо будет подкрепить дальнейшими исследованиями, они сделают чтение увлекательным. Например, «осознанные сновидения были связаны с реактивацией областей, которые обычно дезактивируются во время быстрого сна», включая области префронтальной коры, которые необходимы для критического мышления и способности подвергать сомнению реальность.

«Этот образец активности может объяснить восстановление рефлексивных когнитивных способностей, которые являются отличительной чертой осознанных сновидений», — пишут авторы исследования.

По мере углубления исследований этого увлекательного аспекта познания ученые стремятся выяснить, можно ли использовать осознанные сновидения в качестве средства преодоления травмы, позволяя людям разрешать болезненные воспоминания во сне.

Паллер также хочет узнать больше о природе и содержании осознанных снов. Он также надеется однажды научить людей описывать свои осознанные сны в реальном времени, двигая глазами, чтобы общаться на азбуке Морзе или используя азбуку Морзе, или глядя на буквы на клавиатуре.

Бессонница: психологи рассказали, как избавиться от прокрастинации перед сном. Бессонница — серьезные проблема, от которой страдают многие люди.

Ранее Курсор писал, что медики выяснили, как сон влияет на характер. Так, каждый из нас хотя бы раз, но не мог ночью уснуть. Если у вас была бессоница один раз, то в этом ничего страшного нет, но если это довольно часто, об этом нужно задуматься, так как бессоница может перерости в хроническую.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments