Миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемой остеопороза, когда их кости становятся хрупкими и более подверженными переломам. Исследования показывают, что не только возраст играет роль в развитии этого заболевания, так как с возрастом теряется костная масса, но также важен рацион, поскольку некоторые продукты могут ухудшать ситуацию.
Об этом пишет BuzzFeed.
Вот четыре продукта, о которых следует знать, чтобы поддерживать здоровье костей:
Ортопед Лиз Мацкин рекомендует бережное отношение к этим продуктам и уравновешивание рациона другими источниками кальция. Помимо этого, не забывайте об активном образе жизни и физической активности, так как они также играют важную роль в поддержании здоровья костей.
Ранее "Курсор" писал о том, что были названы 4 продукта, которые спасут ваш мозг от преждевременного старения.