Как решиться на увольнение с работы, если она превратилась в муку, - советы психолога
Если по утрам вы тяжело просыпаетесь и не хотите идти на работу, если она выматывает и не вызывает ничего, кроме стресса, а выходных и праздников вы ждете, как манны небесной, самое время задуматься о смене работы.
Как принять решение об увольнении, если работа уже не в радость, рассказал проект Styler лайф коуч Виталий Курсик.
По словам эксперта, решение уйти с работы всегда дается нелегко. Финансовые обязательства, хороший коллектив или удобное местоположение офиса — вот что держит многих на месте. А некоторых просто пугает сам процесс перемен.
«Увольнение — это всегда стресс. Особенно если у тебя есть кредиты, обязательства перед семьей или страх перед неопределенностью. Но как понять, что пора уходить?» — говорит коуч.
Когда работа больше не для тебя
- Ты постоянно чувствуешь усталость и истощение. Даже после выходных ты не ощущаешь сил.
- Задачи, которые раньше приносили удовольствие, теперь вызывают лишь раздражение.
- Ты не развиваешься. Становится ощущение, что ты уперся в тупик и не можешь двигаться вперед.
- Работа не соответствует твоим ценностям. Если каждый день приходится идти против себя, значит, это не твое.
- Тело подает сигналы. Постоянные головные боли, бессонница и стресс — это признак того, что работа разрушает твоё здоровье.
Как принять правильное решение?
Задай себе вопрос: как я себя чувствую на этой работе? Если ответ «как в тюрьме», решение очевидно.
Оцени риски. Есть ли у тебя финансовая подушка? Подготовь план Б и подумай, как твоё финансовое положение выдержит несколько месяцев поиска новой работы.
«Представь, что ты уволился. Что ты чувствуешь — панику или облегчение? Или, может, и то, и другое?» — советует Виталий.
Шаги к переменам
«Если ты понял, что пора уходить, не торопись. Подготовься и проанализируй свои шансы на другую работу», — рекомендует коуч.
Начни с поиска альтернативы: Обнови резюме. Убери лишнее и выдели свои сильные стороны. Регулярно проверяй вакансии. Выдели 15-30 минут в день, чтобы искать новые возможности. Используй свои контакты. Часто работа приходит через знакомых. Посмотри в сторону других сфер. Возможно, стоит попробовать что-то совсем новое?
«Увольнение — это не конец, а начало нового пути. Это шанс спасти себя. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненавистную работу. Главное — не бояться перемен и двигаться вперед», — заключает Виталий Курсик.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
