ТОП-7 анализов, которые могут спасти вам жизнь после 45, назвали врачи
Один из самых простых способов вовремя обнаружить проблемы — хотя бы раз в год сдавать определённые анализы крови. Это позволяет выявить скрытые нарушения ещё до того, как они перерастут в серьёзные болезни.
Какие именно анализы для сохранения жизни надо сделать людям после 45 лет, рассказывает РБК-Украина.
Что важно проверить после 45 лет
Гомоцистеин
Это аминокислота, которая образуется в процессе обмена веществ. Повышенные значения (выше 8 мкмоль/л) — тревожный сигнал: гомоцистеин повреждает сосудистые стенки, ускоряя развитие атеросклероза и повышая риск инфаркта, инсульта и тромбозов. Контроль этого показателя — один из способов защитить сердце и сосуды.
С-реактивный белок (СРБ)
В норме он не превышает 1 мг/л. Более высокие показатели могут указывать на скрытые воспалительные процессы в организме, которые часто протекают бессимптомно, но при этом повышают вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Регулярный мониторинг помогает вовремя найти и устранить источник воспаления.
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Отражает средний уровень глюкозы в крови за 2–3 месяца.
Норма: 4,8–5,1%
Предиабет: 5,5–6,4%
Диабет: 6,5% и выше
Если HbA1c повышен, это означает хронически высокий сахар, который медленно, но верно повреждает сосуды, нервы и внутренние органы. Выявив предиабет на ранней стадии, можно предотвратить развитие диабета 2 типа.
Витамин D
Отвечает за крепость костей и обмен кальция. Оптимальный уровень — 50–80 нг/мл. Дефицит увеличивает риск остеопороза и опасных переломов, включая перелом шейки бедра.
АЛТ и АСТ
Печёночные ферменты — аланинаминотрансфераза (АЛТ) и аспартатаминотрансфераза (АСТ) — сигнализируют о состоянии печени.
Норма: АЛТ <34 Ед/л, АСТ <31 Ед/л
Превышение нормы может говорить о воспалении печени, жировой болезни или других нарушениях.
Креатинин
Продукт обмена, который выводится почками.
Норма: 45–90 мкмоль/л
Повышенный уровень — признак возможных проблем с почками, требующих немедленной диагностики.
Липидный профиль
Включает ряд показателей, связанных с риском атеросклероза:
Общий холестерин — <5,2 ммоль/л
ЛПНП («плохой» холестерин) — <2,6 ммоль/л
ЛПВП («хороший» холестерин) — >1,2 ммоль/л
Триглицериды — <1,7 ммоль/л
Высокий «плохой» холестерин и триглицериды при низком «хорошем» холестерине повышают вероятность закупорки сосудов и связанных с этим осложнений.
Такой контроль показателей помогает не только продлить активную жизнь, но и избежать тяжёлых заболеваний, которые легче предупредить, чем лечить.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
