Четыре привычки, которые избегают счастливые люди
Все люди стремятся к счастью, но не каждому удаётся его достичь. Хотя путь к внутренней гармонии кажется простым, на практике его часто усложняют определённые поведенческие привычки.
Психолог Холли Бернс рассказала, каких именно привычек избегают самые счастливые люди.
1. Зацикленность на прошлом
Одно из главных препятствий на пути к счастью — постоянные размышления о прошлом. Бернс отмечает, что возвращение к старым ранам и неудачам мешает двигаться вперёд и лишает человека будущего. Счастливые люди принимают свои ошибки, извлекают из них уроки и не позволяют прошлому управлять их настоящим.
2. Сравнение себя с другими
Привычка сравнивать себя с окружающими — верный путь к неудовлетворённости. Истинное удовлетворение приходит не тогда, когда вы соответствуете чужим ожиданиям, а когда замечаете собственный прогресс. Психолог советует развивать привычку благодарности — она помогает сосредоточиться на своём пути и перестать мерить успех чужими мерками.
3. Пренебрежение заботой о себе
В погоне за целями многие забывают о базовой заботе о себе — и физической, и эмоциональной. Со временем это приводит к выгоранию и внутреннему опустошению. Напротив, счастливые люди делают самозаботу своим приоритетом: они высыпаются, отдыхают, уделяют внимание своим чувствам и не стесняются ставить личные границы.
4. Затаённые обиды
Обида и злость — это груз, который мешает идти вперёд. Такие эмоции со временем отравляют внутреннее состояние и мешают ощущать радость. Счастливые люди умеют прощать — не ради других, а ради собственного душевного покоя.
Ранее "Курсор" сообщал, что неправильно подобранная подушка способна не только испортить сон, но и привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Эксперты отмечают, что неподходящая форма или высота подушки нередко становятся причиной хронической бессонницы, болей в спине и шее, а в долгосрочной перспективе — даже заболеваний опорно-двигательного аппарата.
