Можно ли чистить зубы сразу после еды

Многие люди считают правильным чистить зубы сразу после еды, однако стоматологи предупреждают: такая привычка может нанести вред. После приема пищи кислотность во рту повышается, из-за чего зубная эмаль временно размягчается. Если в этот момент взять щетку, можно повредить верхний защитный слой и ускорить его истирание.

О том, как правильно ухаживать за зубами после еды, порталу РБК-Украина рассказал стоматолог Ян Стремский, специалист в области терапевтической, ортопедической и эстетической стоматологии.

Почему опасно чистить зубы сразу после еды

Основная задача чистки — удалить остатки пищи и налет. Поэтому утреннюю чистку действительно лучше проводить после завтрака. Но момент, когда именно это делать, имеет значение.

Особенно вредно браться за щетку сразу после напитков с повышенной кислотностью — апельсинового сока, цитрусовых фрешей, газировки или энергетиков. Под их воздействием эмаль становится уязвимой, и даже мягкая щетка может повредить ее поверхность. Если при этом используется отбеливающая или абразивная паста, риск еще выше: зубы могут стать чувствительными, а эмаль — истончиться.

Когда можно чистить зубы

Чтобы не навредить зубам, врачи советуют подождать около 20 минут после еды. За это время слюна естественным образом снижает кислотность, смывает остатки пищи и запускает процесс восстановления эмали.

Если вы привыкли начинать утро с кислых напитков, лучше просыпаться чуть раньше, чтобы дать зубам время на реминерализацию.

А вот после нейтральных продуктов — яичницы, каши, тостов или овощного салата, запитых водой — чистить зубы можно сразу: эмали в этом случае ничего не грозит.

Таким образом, ключ к здоровой улыбке — не только регулярная чистка зубов, но и правильный выбор момента, когда это делать.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.