Стоматологи озвучили неожиданную правду о чистке зубов
Гигиена полости рта является одной из самых важных процедур для поддержания здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов играет ключевую роль в профилактике кариеса, воспалений и других стоматологических проблем.
Сколько именно раз чистить зубы, рассказывает Marca.
Согласно данным Американской стоматологической ассоциации (ADA) и рекомендациям большинства стоматологов, оптимально чистить зубы дважды в день: утром и перед сном.
Однако иногда может возникать необходимость чистки трижды в день. Это допустимо, но важно учитывать состояние десен: у людей с повышенной чувствительностью или микроповреждениями щетка может травмировать ткани.
В отдельных случаях стоматологи рекомендуют очищать ротовую полость после каждого приёма пищи или даже после каждого напитка, если это необходимо для предотвращения накопления бактерий и образования налета.
Как правильно чистить зубы
Количество процедур — не единственный важный фактор. Правильная техника имеет решающее значение:
-
Время чистки: около двух минут за сеанс;
-
Щетина: мягкая, чтобы не травмировать десны;
-
Движения: круговые, аккуратные, без сильного давления;
-
Дополнительные средства: зубная нить, ополаскиватель для рта, чистка языка.
Комплексный подход к гигиене полости рта помогает не только удалять остатки пищи, но и препятствует размножению бактерий, снижает риск кариеса и воспалений десен, а также поддерживает свежее дыхание и здоровье всего организма.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
