Почему теплая вода может «разбудить» организм лучше кофе – эксперты

Теплая вода с утра может стать простой, но эффективной альтернативой кофе для мягкого «пробуждения» организма. По словам специалистов, такой ритуал помогает не только восполнить дефицит жидкости после сна, но и положительно влияет на работу сразу нескольких систем организма.

Об этом пишет martha stewart.

Эксперты отмечают, что после ночи тело находится в состоянии легкого обезвоживания, поэтому первый стакан воды играет ключевую роль. Врач-натуропат Маура Хеннингер объясняет, что теплая вода способствует более мягкому запуску пищеварения и помогает организму перейти от состояния покоя к активности. Она подчеркивает, что это «простая, недорогая привычка, которая может существенно поддержать ежедневные физиологические ритмы».

Кроме того, теплые напитки традиционно считаются полезными во многих культурах. Доктор Азза Халим указывает, что их эффект выходит за рамки обычной гидратации. По ее словам, правильный уровень жидкости в организме напрямую связан с работой мозга, настроением и уровнем энергии. При этом именно гидратация является главным фактором пользы, независимо от температуры напитка.

Тем не менее теплая вода имеет дополнительные преимущества. Специалисты объясняют, что она способствует расслаблению гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и может улучшать кровообращение за счет умеренного расширения сосудов. Также она воспринимается организмом мягче, чем холодная, и не вызывает резкого стресса.

Хеннингер обращает внимание, что такой утренний ритуал может даже помочь наладить работу кишечника, так как теплая вода «может помочь “разбудить” кишечник». При этом она советует ориентироваться на индивидуальные ощущения и не воспринимать этот совет как универсальное правило.

Интересно, что теплую воду рекомендуют пить не только утром. По словам специалиста, вечерний стакан может служить сигналом для организма о необходимости расслабления. Она прямо отмечает: «Это сигнализирует организму, что пришло время расслабиться».

Врачи сходятся во мнении, что не существует единой идеальной температуры воды для всех. Главное — поддерживать водный баланс и выбирать тот вариант, который лучше всего подходит конкретному человеку.

Ранее "Курсор" писал, что гигантский источник воды под землей обнаружили ученые.

Ученые совершили невероятное открытие по обнаружению воды под землей, количество которой больше, чем во всех океанах.