Смартфон наносит серьезный вред телу - израильские врачи

Смартфон стал постоянной частью повседневной жизни: мы обращаемся к нему десятки и даже сотни раз за день, используя на работе, учебе, в дороге и дома. Исследования давно изучают влияние экранов на сон, внимание и психическое состояние, однако все больше внимания уделяется их возможному воздействию на физическое здоровье.

Об этом сообщает новостной портал Ynet.

Длительное использование телефонов и компьютеров связывают с болями в шее и спине, зрительным утомлением, развитием близорукости и дискомфортом в кистях. При этом степень научной доказанности таких последствий различается.

"Как хирурги позвоночника, мы в последние годы видим все больше молодых людей, которые приходят в клиники с сильными болями в шее и верхней части спины, и общий знаменатель у всех – просто часы перед экраном", - подчеркнул доктор Шахар Видер, старший врач отделения хирургии позвоночника в больнице "Рамбам" в Хайфе.

Он отмечает, что у молодых людей длительное использование смартфона может создавать повышенную нагрузку на верхнюю часть шеи, особенно при наборе сообщений сидя. При наклоне головы вперед нагрузка на позвоночник значительно возрастает. Чтобы снизить ее, специалист советует держать смартфон на уровне глаз, а во время длительной переписки опираться локтями на стол или подлокотники.

По словам доктора Элинор Мегиддо-Барнир из больницы "Шиба" длительное использование экранов действительно связано с проблемами зрения, однако не только из-за самих устройств. Особенно это касается роста близорукости у детей, который связывают с продолжительной работой на близком расстоянии, редкими перерывами и недостатком времени на улице.

Исследования показывают, что регулярное пребывание на открытом воздухе может снижать риск развития миопии у детей, в том числе благодаря воздействию естественного света и возможности чаще смотреть вдаль.

Доктор Мегиддо-Барнир советует не отказываться от экранов смартфонов, а соблюдать несколько простых правил. Детям желательно проводить на улице 1–2 часа в день, регулярно делать перерывы по правилу "20-20-20", а экран располагать на уровне глаз или немного ниже. Важно также следить за освещением, правильной дистанцией до устройства и не допускать сухости глаз.

По словам специалиста по хирургии кисти доктора Матана Шерфа из больницы "Шиба", частое использование смартфонов и компьютеров связано с повторяющейся нагрузкой на кисти. Врачи все чаще сталкиваются с пациентами, включая молодых людей, которые жалуются на боли у основания большого пальца, воспаление сухожилий, дискомфорт в запястьях и другие проявления перегрузки.

Ранее "Курсор" писал, что Началось масштабное научное исследование, которое должно заново оценить возможное влияние электромагнитного излучения смартфонов на здоровье человека. Ранее опубликованные результаты пока сняты с публичного доступа до окончания повторной проверки.