Холодные руки и ноги могут сигнализировать о проблемах со здоровьем

Холодные руки или ноги в морозную погоду обычно являются естественной реакцией организма. Но если конечности остаются ледяными даже в хорошо прогретом помещении, это может быть связано не только с индивидуальной чувствительностью к холоду. Иногда такой симптом сопровождает анемию, нарушения функции щитовидной железы, проблемы с кровообращением или синдром Рейно.

Об этом сообщило издание Egeszseg Kalauz.

Почему конечности мерзнут на холоде

Когда температура окружающей среды снижается, организм старается сохранить тепло для внутренних органов. Для этого мелкие сосуды в коже и конечностях сужаются, а кровоток в этих участках уменьшается.

Именно поэтому пальцы рук и ног часто начинают мерзнуть раньше остальных частей тела. После возвращения в теплое помещение кровообращение постепенно восстанавливается, и конечности согреваются.

Однако постоянное ощущение холода заслуживает внимания, особенно если оно возникает без очевидной причины. Насторожить должны также онемение, покалывание, болезненность, отечность, слабость или изменение цвета пальцев и кожи.

Холодные конечности иногда бывают при анемии

Одной из возможных причин может быть анемия — состояние, при котором в организме недостаточно здоровых эритроцитов для нормального переноса кислорода к тканям.

Помимо постоянно холодных рук и ног, при анемии могут возникать повышенная утомляемость, слабость, головокружение, головная боль и одышка. Некоторые люди отмечают бледность кожи, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение.

При дефиците железа встречаются и другие характерные признаки: ногти становятся более ломкими, может появляться болезненность языка, синдром беспокойных ног или необычная тяга к веществам, которые не предназначены для употребления в пищу, например к льду, земле или глине.

При этом начинать прием железосодержащих препаратов только из-за холодных конечностей не следует. Анемия может возникать по разным причинам, а избыток железа способен негативно влиять на организм. Сначала необходимо выяснить источник проблемы с помощью врача и соответствующих анализов.

Иногда причина связана с щитовидной железой

Постоянная зябкость может быть одним из проявлений гипотиреоза — состояния, при котором щитовидная железа производит недостаточно гормонов.

При снижении уровня этих гормонов обменные процессы замедляются, поэтому человек может начать сильнее мерзнуть даже в тех условиях, которые раньше переносил нормально.

Гипотиреоз способен сопровождаться и другими признаками: хронической усталостью, сухостью кожи, набором веса, запорами, выпадением волос и изменениями менструального цикла.

При этом одни только холодные руки или ноги не являются достаточным основанием для постановки такого диагноза.

Изменение цвета пальцев характерно для синдрома Рейно

Еще одна возможная причина — синдром Рейно. При этом состоянии мелкие кровеносные сосуды слишком сильно реагируют на холод или эмоциональное напряжение и резко сужаются.

Из-за временного ухудшения кровоснабжения пальцы во время приступа могут становиться очень холодными и неметь. Кожа способна сначала побледнеть, а затем приобрести синеватый оттенок. Когда кровоток нормализуется, появляются покалывание, ощущение пульсации, болезненность или отек.

Для возникновения приступа не обязательно находиться на морозе. Его могут спровоцировать холодная вода, сильное охлаждение, кондиционер или даже контакт с замороженными продуктами. У некоторых людей подобную реакцию вызывает сильный эмоциональный стресс.

Холодные ноги могут указывать на проблемы с кровотоком

Ощущение холода в нижних конечностях иногда связано с недостаточным кровоснабжением. Например, при заболеваниях периферических артерий кровь поступает к ногам и стопам хуже.

Особенно важно обратить внимание на сочетание холода с болью, онемением, изменением оттенка кожи или ранами, которые заживают необычно долго.

Причина может быть связана и с работой периферических нервов. Например, при диабете развивается нейропатия, из-за которой человек способен ощущать холод в ногах, хотя при прикосновении кожа может иметь нормальную температуру.

Повреждение периферических нервов также может возникать при травмах, недостатке определенных витаминов, некоторых аутоиммунных заболеваниях, гипотиреозе или на фоне приема отдельных лекарственных препаратов.

В каких случаях стоит обратиться к врачу

Если руки и ноги мерзнут исключительно на улице в холодную погоду и достаточно быстро согреваются после возвращения в тепло, чаще всего это обычная физиологическая реакция.

Другое дело, если конечности начали постоянно оставаться холодными, симптом появился недавно или возникает даже в комфортной температуре. В такой ситуации желательно обсудить проблему с врачом.

Особое внимание требуется при появлении дополнительных симптомов: онемения, покалывания, боли, выраженной слабости, изменения цвета кожи, сильной усталости, бледности, головокружения, одышки или необъяснимого изменения веса.

Само ощущение холода не позволяет определить конкретную причину. Важно учитывать, как давно появился симптом, при каких обстоятельствах он возникает, действительно ли кожа холодная при прикосновении, меняется ли ее цвет и какие еще изменения происходят одновременно.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.