Лимонная вода утром: есть ли польза для организма
Для многих людей стакан воды с лимоном стал привычным началом дня, которое ценят за благоприятное влияние на организм, в том числе за детокс-эффект.
Что едят утром самые здоровые люди: шесть продуктов
Секрет здорового и активного долголетия может быть тесно связан с тем, что человек выбирает есть по утрам.
Ежедневные лимоны: семь причин добавить их в рацион
Лимоны содержат витамин С и клетчатку, а также другие полезные вещества, которые положительно влияют на организм и помогают поддерживать правильное...
Правда ли, что вода помогает при высоком сахаре – ответ экспертов
Вода не может заменить препараты от диабета, однако помогает снижать риск повышенного сахара в крови.
Как масло авокадо влияет на холестерин – эксперты
Масло авокадо стремительно набрало популярность и заняло место одного из базовых продуктов, особенно у тех, кто внимательно относится к своему здор...
Можно ли есть тунец каждый день: советы диетологов
Обычная банка тунца долгие годы была привычным продуктом на кухне, но сейчас из-за повышенного интереса к белковой пище тунец вновь оказался в цент...
Японская ходьба: как простой тренд улучшает тело и психику
Специалисты утверждают, что японская ходьба способна вдвое уменьшить риск депрессии и замедлить старение организма.
Почему мозг зацикливается на негативе: три причины по версии психолога
Если вы чаще помните плохое, а хорошее забываете, это не личная особенность, а проверенный эволюционной психологией феномен.
Лучший чай для пищеварения: рекомендации эксперта
Если вы страдаете от газов, вздутия или дискомфорта в животе, специальные чаи для пищеварения могут оказать помощь.
Зеленый чай не всегда безопасен: что стоит знать
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, способных снижать воспаление и защищать организм от хронических заболеваний, но при этом он также содерж...
Сколько раз в неделю можно есть рыбу – ответ диетолога
Рыба содержит много омега-3 жирных кислот, но это не означает, что морепродукты нужно употреблять ежедневно.
Что стоит ограничить в питании после 50 лет – совет диетолога
После 50 отдавать приоритет своему здоровью особенно важно: если раньше вы откладывали полезные привычки, этот возраст — сигнал действовать.
Травяной чай на ночь: диетолог объяснила его пользу и риски
Травяной чай делают из сушеных трав, фруктов, специй и цветов, и такие напитки способны естественным образом поддерживать здоровье.
Названы самые полезные консервы для сердца, мозга и костей
Не стоит недооценивать консервы - даже самые доступные варианты, такие как килька или фасоль, могут стать источником витаминов, полезных жиров и бе...
