Авокадо и гипертония – как популярный фрукт влияет на давление
Благодаря высокому содержанию калия, клетчатки и ненасыщенных жиров, регулярное употребление авокадо помогает поддерживать стабильное давление.
Что происходит с телом после отказа от сладкого – диетолог
Чтобы избежать срывов при отказе от сахара, диетолог советует действовать постепенно и не пропускать приемы пищи.
Почему верхушки клубники не менее полезны, чем сама ягода – эксперты
Вместо того чтобы выбрасывать клубничные «хвостики», их стоит употреблять в пищу вместе с ягодой, так как они богаты антиоксидантами и витамином C.
Как выбрать оливковое масло для здоровья мозга – ученые
Выбор качественного оливкового масла первого отжима — это простой способ поддержать здоровье мозга и микрофлору кишечника через питание.
Пять групп продуктов, которые помогут забыть о дефиците клетчатки
Регулярное употребление этих продуктов обеспечивает длительное чувство сытости и закладывает фундамент для качественного пищеварения.
Сверстницы выглядят моложе – скрытые факторы преждевременного старения
Постоянное пренебрежение гидратацией и качественным сном в сочетании с грузом бытовых обязанностей лишает кожу эластичности и приводит к появлению ...
Шесть напитков, которые ускоряют метаболизм и помогают худеть
Правильный выбор напитков, от богатого антиоксидантами зеленого чая до питательных протеиновых коктейлей, может стать ключевым в успешном процессе ...
Ученые назвали главную причину роста рака у молодежи
Для борьбы с «помолодевшим» раком эксперты призывают на государственном уровне ограничивать рекламу вредной пищи и стимулировать продажи полезных п...
Кого комары кусают в первую очередь – ученые
В то время как многие винят в укусах свою группу крови, реальная причина может крыться в банальном бокале пива.
Чашка кофе может сделать лекарства бесполезными – проверьте список
Чтобы напиток не мешал лечению, фармацевты рекомендуют соблюдать интервал в 30–60 минут между чашкой кофе и приемом таблеток.
Пять главных причин есть овсянку по утрам
Овсянка сегодня — это не просто каша, а универсальный суперфуд, который одинаково полезен и в классическом сладком виде, и в соленом варианте с аво...
Смертельный пар – почему вейп не безопаснее обычной сигареты
Помимо вреда для легких, электронные сигареты могут отравлять организм свинцом и ураном, что ведет к повреждению мозга и жизненно важных органов.
Не только кариес – ученые рассказали, когда шоколад становится опасным
Хотя шоколад приносит пользу сердцу и нервной системе, его избыточное потребление запускает опасный процесс в организме.
Почему вы не спите ночью – неожиданная причина скрывается в ногах
Бессонница может быть связана не только со стрессом или образом жизни, но и с нарушением кровообращения в ногах.
Этот ингредиент превратит ваш кофе в "эликсир здоровья" – эксперты
Новый диетологический тренд под названием „олеато“ превращает обычный эспрессо в супернапиток, который улучшает концентрацию и защищает клетки орга...
Восемь лучших соков для сердца и кишечника – рекомендации диетологов
Выбор в пользу 100% овощных соков вместо фруктовых позволяет получить мощный противовоспалительный эффект без избыточного потребления сахара.
Что нужно есть каждый день, чтобы «разгрузить» печень – эксперты
Благодаря высокому содержанию флавоноидов и антиоксидантов, этот фрукт помогает защищать клетки печени от стресса и нестабильных молекул.
Восемь натуральных заменителей сахара – специалисты
Переход на натуральные подсластители и продукты с высоким содержанием клетчатки помогает постепенно снизить тягу к сладкому.
Минус калорий без движения – ученые назвали альтернативу прогулкам
Некоторые виды теплового воздействия позволяют расходовать энергию на уровне 30-минутной прогулки, а также показывают более выраженное снижение пик...
