Как снова заснуть после пробуждения ночью: совет врача
Если вы проснулись посреди ночи и не можете заснуть, врач советует использовать технику когнитивной перетасовки.
Как лимонная вода может снизить артериальное давление – эксперт
Повышенное артериальное давление встречается довольно часто и повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Кофе против энергетиков: что безопаснее для здоровья
Диетологи разъяснили главные отличия кофе от энергетиков и рассказали, какой из этих напитков стоит предпочесть в рационе.
Шесть новых способов снизить давление – рекомендации врачей
Эксперты представили обновлённый подход, который помогает по-новому взглянуть на заботу о здоровье и ежедневные привычки.
Что произойдет с давлением, если отказаться от соли на неделю
Отказ от соли всего на одну неделю может снизить артериальное давление почти так же эффективно, как некоторые препараты.
Как правильно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы – эксперты
Яблоки считаются отличным низкокалорийным перекусом, который помогает контролировать уровень сахара.
Что есть на завтрак, чтобы держать сахар под контролем – врач
Врачи объяснили, какие привычные продукты на завтрак могут удерживать уровень сахара в крови стабильным.
Врачи назвали семь признаков правильного старения
По словам специалистов, правильное старение означает сохранение активности, интереса к жизни и умение открыто говорить о своих потребностях.
Мозгу это нужно: ученые назвали продукт, который защищает от деменции
Ученые на основе многолетнего исследования пришли к выводу, что умеренное потребление некоторых жирных молочных продуктов может положительно влиять...
Что действительно определяет продолжительность жизни – ученые
Продолжительность жизни человека во многом предопределена наследственностью, и даже здоровый образ жизни не меняет основного курса.
Почему нельзя есть за три часа до сна – диетологи
Поздний приём пищи заставляет организм одновременно заниматься пищеварением и подготовкой ко сну, из-за чего ухудшается качество сна.
Сколько яиц можно есть в день – ответ ученых
Учёные выяснили, что чрезмерное употребление яиц в ежедневном рационе может со временем негативно повлиять на здоровье сердца и сосудов.
Главная причина ускоренного старения – эксперты
Хронический стресс ускоряет старение организма, поэтому важно научиться управлять эмоциями, правильно спать и регулярно двигаться, чтобы сохранить ...
В Индии вспышка смертельного вируса, сотни на карантине (ВИДЕО)
В Индии зафиксирована новая вспышка вируса Нипах: уже подтверждены пять случаев заражения, и почти 100 человек находятся на карантине. Есть ли риск...
Холодный или горячий: ученые выяснили, какой чай действительно полезне
Исследования показывают, что способ заваривания чая может менять количество антиоксидантов, но в любом случае напиток сохраняет свои полезные свойс...
Это не зависимость: что на самом деле стоит за тягой к сладкому
Тяга к сладкому не является настоящей зависимостью, а формируется эволюцией, особенностями питания и попытками мозга справиться с усталостью и стре...
Плохой сон оказался опаснее неправильного питания — исследование
Недостаток сна может влиять на продолжительность жизни сильнее, чем неправильное питание, малоподвижный образ жизни и социальная изоляция.
Один бокал вина и мозг: почему «умеренная польза» оказалась мифом
Современные исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя не защищает мозг, а наоборот, может повышать риск деменции.
