Минимум клетчатки, максимум пользы – 7 любимых продуктов от диетологов
Если вам нужно уменьшить количество клетчатки в рационе, не обязательно отказываться от овощей и фруктов.
Пять продуктов для идеального ужина при диабете – советы диетологов
Чтобы избежать ночных скачков уровня сахара в крови, диетологи рекомендуют составлять ужин из продуктов, богатых клетчаткой, белком и полезными жир...
Здоровое сердце – 4 простые вечерние привычки, которые спасают жизнь
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кардиологи рекомендуют внедрить в свой вечерний график четыре простые привычки.
Девять продуктов, которые незаметно повышают ваше давление
Для контроля артериального давления доктор медицинских наук Карен Шекелфорд рекомендует максимально ограничить потребление соли.
Какой привычный продукт защитит сердце и снизит давление
Этот универсальный продукт можно использовать не только в супах и рагу, но и как основу для полезных бутербродных намазок с добавлением чеснока и л...
Как стакан свекольного сока утром влияет на артериальное давление
Употребление свекольного сока помогает снизить артериальное давление благодаря высокой концентрации нитратов.
Не только хантавирус – на лайнере вспышка еще одной опасной инфекции
Во французском порту Бордо на круизном лайнере Ambition была зафиксирована вспышка норовируса.
Какой фрукт на самом деле спасает от плохого настроения
Польза цитрусовых объясняется их влиянием на кишечную бактерию F. prausnitzii, которая стимулирует выработку серотонина и дофамина.
Как есть шоколад и не толстеть – рекомендации диетолога
Несмотря на статус полезного продукта, диетологи советуют употреблять черный шоколад умеренно из-за его высокой калорийности и наличия кофеина.
Четыре фрукта с самым высоким содержанием пестицидов
Употребление популярных фруктов с остатками пестицидов связывают с повышенным риском развития бесплодия.
Главная ошибка при снижении веса от известного шефа
Чтобы похудеть, важно не просто больше двигаться, а в первую очередь осознать количество скрытых калорий, которые мы потребляем в течение дня.
Продукт за копейки, который восстанавливает суставы лучше БАДов
Прежде чем выбрасывать куриные лапки, вспомните, что этот недооцененный продукт — лучший источник природной «смазки» для ваших суставов.
Отказ от кофе – как пережить первые дни и что будет с энергией потом
Двухнедельный отказ от кофе фундаментально перестраивает микробный ландшафт кишечника.
Пять самых полезных орехов для здоровья: рейтинг нутрициологов
Благодаря сочетанию клетчатки, белка и полезных жиров, орехи являются идеальным перекусом для контроля веса и стабилизации уровня сахара.
Почему стоит есть киви каждый день – эксперты
Киви является идеальным перекусом для тех, кто следит за фигурой, так как при низкой калорийности (всего 40–50 ккал) он быстро дает чувство сытости.
Пей и худей – этот напиток из двух ингредиентов подавляет аппетит
Сочетание лимона и имбиря создает мощный природный коктейль, который помогает контролировать аппетит.
Шесть продуктов-убийц иммунитета – что стоит исключить из рациона
Чрезмерное потребление сахара, переработанных продуктов и трансжиров провоцирует хронические воспаления.
Как длительное воздержание влияет на здоровье – исследование
Согласно исследованиям, регулярная сексуальная активность хотя бы раз в неделю способна существенно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых забо...
