Плохой сон оказался опаснее неправильного питания — исследование
Недостаток сна может влиять на продолжительность жизни сильнее, чем неправильное питание, малоподвижный образ жизни и социальная изоляция.
Один бокал вина и мозг: почему «умеренная польза» оказалась мифом
Современные исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя не защищает мозг, а наоборот, может повышать риск деменции.
Почему ночью "просыпается" голод: диетолог объяснила причину
Многие сталкиваются с тем, что в течение дня почти не чувствуют голода, зато вечером аппетит резко усиливается и остановиться уже сложно.
Когда и какой чай пить для здоровья – советы экспертов
Существует множество сортов чая с полезными свойствами, однако некоторые из них эксперты не рекомендуют пить перед сном.
Месяц без алкоголя: двенадцать изменений, которые произойдут с телом
Даже временный отказ от алкоголя — всего на один месяц — способен заметно улучшить состояние организма, психическое самочувствие и общее здоровье.
Пять добавок, которые опасны при гипертонии – врачи
Контроль артериального давления помогает предотвратить опасные осложнения, а для его эффективной стабилизации требуется отказаться от некоторых доб...
Чай с лимоном и имбирем: действительно ли он полезен для здоровья
Одним из новых трендов в соцсетях, обещающих улучшение самочувствия, стал чай с лимоном и имбирем — однако действительно ли он так полезен?
Пять соков, которые снижают давление – исследование
Высокое кровяное давление чаще всего начинают контролировать с простых повседневных привычек, в том числе с внимательного выбора напитков.
Четыре фрукта, которые лучше покупать замороженными, чем свежими
Свежие фрукты полезны и приятны на вкус, однако они быстро портятся. Замороженные же фрукты остаются более практичным и доступным решением.
Что пить при повышенном давлении: совет специалистов по питанию
Специалисты по здоровому питанию обратили внимание на продукт, который может стать полезным дополнением к рациону людей с повышенным артериальным д...
Лимонная вода утром: есть ли польза для организма
Для многих людей стакан воды с лимоном стал привычным началом дня, которое ценят за благоприятное влияние на организм, в том числе за детокс-эффект.
Что едят утром самые здоровые люди: шесть продуктов
Секрет здорового и активного долголетия может быть тесно связан с тем, что человек выбирает есть по утрам.
Ежедневные лимоны: семь причин добавить их в рацион
Лимоны содержат витамин С и клетчатку, а также другие полезные вещества, которые положительно влияют на организм и помогают поддерживать правильное...
Правда ли, что вода помогает при высоком сахаре – ответ экспертов
Вода не может заменить препараты от диабета, однако помогает снижать риск повышенного сахара в крови.
Как масло авокадо влияет на холестерин – эксперты
Масло авокадо стремительно набрало популярность и заняло место одного из базовых продуктов, особенно у тех, кто внимательно относится к своему здор...
Можно ли есть тунец каждый день: советы диетологов
Обычная банка тунца долгие годы была привычным продуктом на кухне, но сейчас из-за повышенного интереса к белковой пище тунец вновь оказался в цент...
Японская ходьба: как простой тренд улучшает тело и психику
Специалисты утверждают, что японская ходьба способна вдвое уменьшить риск депрессии и замедлить старение организма.
Почему мозг зацикливается на негативе: три причины по версии психолога
Если вы чаще помните плохое, а хорошее забываете, это не личная особенность, а проверенный эволюционной психологией феномен.
