Месяц без алкоголя: двенадцать изменений, которые произойдут с телом
Даже временный отказ от алкоголя — всего на один месяц — способен заметно улучшить состояние организма, психическое самочувствие и общее здоровье.
Пять добавок, которые опасны при гипертонии – врачи
Контроль артериального давления помогает предотвратить опасные осложнения, а для его эффективной стабилизации требуется отказаться от некоторых доб...
Чай с лимоном и имбирем: действительно ли он полезен для здоровья
Одним из новых трендов в соцсетях, обещающих улучшение самочувствия, стал чай с лимоном и имбирем — однако действительно ли он так полезен?
Пять соков, которые снижают давление – исследование
Высокое кровяное давление чаще всего начинают контролировать с простых повседневных привычек, в том числе с внимательного выбора напитков.
Четыре фрукта, которые лучше покупать замороженными, чем свежими
Свежие фрукты полезны и приятны на вкус, однако они быстро портятся. Замороженные же фрукты остаются более практичным и доступным решением.
Что пить при повышенном давлении: совет специалистов по питанию
Специалисты по здоровому питанию обратили внимание на продукт, который может стать полезным дополнением к рациону людей с повышенным артериальным д...
Лимонная вода утром: есть ли польза для организма
Для многих людей стакан воды с лимоном стал привычным началом дня, которое ценят за благоприятное влияние на организм, в том числе за детокс-эффект.
Что едят утром самые здоровые люди: шесть продуктов
Секрет здорового и активного долголетия может быть тесно связан с тем, что человек выбирает есть по утрам.
Ежедневные лимоны: семь причин добавить их в рацион
Лимоны содержат витамин С и клетчатку, а также другие полезные вещества, которые положительно влияют на организм и помогают поддерживать правильное...
Правда ли, что вода помогает при высоком сахаре – ответ экспертов
Вода не может заменить препараты от диабета, однако помогает снижать риск повышенного сахара в крови.
Как масло авокадо влияет на холестерин – эксперты
Масло авокадо стремительно набрало популярность и заняло место одного из базовых продуктов, особенно у тех, кто внимательно относится к своему здор...
Можно ли есть тунец каждый день: советы диетологов
Обычная банка тунца долгие годы была привычным продуктом на кухне, но сейчас из-за повышенного интереса к белковой пище тунец вновь оказался в цент...
Японская ходьба: как простой тренд улучшает тело и психику
Специалисты утверждают, что японская ходьба способна вдвое уменьшить риск депрессии и замедлить старение организма.
Почему мозг зацикливается на негативе: три причины по версии психолога
Если вы чаще помните плохое, а хорошее забываете, это не личная особенность, а проверенный эволюционной психологией феномен.
Лучший чай для пищеварения: рекомендации эксперта
Если вы страдаете от газов, вздутия или дискомфорта в животе, специальные чаи для пищеварения могут оказать помощь.
Зеленый чай не всегда безопасен: что стоит знать
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, способных снижать воспаление и защищать организм от хронических заболеваний, но при этом он также содерж...
Сколько раз в неделю можно есть рыбу – ответ диетолога
Рыба содержит много омега-3 жирных кислот, но это не означает, что морепродукты нужно употреблять ежедневно.
Что стоит ограничить в питании после 50 лет – совет диетолога
После 50 отдавать приоритет своему здоровью особенно важно: если раньше вы откладывали полезные привычки, этот возраст — сигнал действовать.
