Какой фрукт на самом деле спасает от плохого настроения
Польза цитрусовых объясняется их влиянием на кишечную бактерию F. prausnitzii, которая стимулирует выработку серотонина и дофамина.
Как есть шоколад и не толстеть – рекомендации диетолога
Несмотря на статус полезного продукта, диетологи советуют употреблять черный шоколад умеренно из-за его высокой калорийности и наличия кофеина.
Четыре фрукта с самым высоким содержанием пестицидов
Употребление популярных фруктов с остатками пестицидов связывают с повышенным риском развития бесплодия.
Главная ошибка при снижении веса от известного шефа
Чтобы похудеть, важно не просто больше двигаться, а в первую очередь осознать количество скрытых калорий, которые мы потребляем в течение дня.
Продукт за копейки, который восстанавливает суставы лучше БАДов
Прежде чем выбрасывать куриные лапки, вспомните, что этот недооцененный продукт — лучший источник природной «смазки» для ваших суставов.
Отказ от кофе – как пережить первые дни и что будет с энергией потом
Двухнедельный отказ от кофе фундаментально перестраивает микробный ландшафт кишечника.
Пять самых полезных орехов для здоровья: рейтинг нутрициологов
Благодаря сочетанию клетчатки, белка и полезных жиров, орехи являются идеальным перекусом для контроля веса и стабилизации уровня сахара.
Почему стоит есть киви каждый день – эксперты
Киви является идеальным перекусом для тех, кто следит за фигурой, так как при низкой калорийности (всего 40–50 ккал) он быстро дает чувство сытости.
Пей и худей – этот напиток из двух ингредиентов подавляет аппетит
Сочетание лимона и имбиря создает мощный природный коктейль, который помогает контролировать аппетит.
Шесть продуктов-убийц иммунитета – что стоит исключить из рациона
Чрезмерное потребление сахара, переработанных продуктов и трансжиров провоцирует хронические воспаления.
Как длительное воздержание влияет на здоровье – исследование
Согласно исследованиям, регулярная сексуальная активность хотя бы раз в неделю способна существенно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых забо...
Как распознать беременность на ранних сроках – пять сигналов
Организм начинает реагировать на изменения уже через неделю после зачатия, однако для получения достоверного результата тест лучше делать после зад...
Врач описал жуткие симптомы хантавируса
Круизный лайнер MV Hondius превратился в плавучий карантин после того, как в результате вспышки редкого штамма хантавируса погибли три человека.
Как корица влияет на уровень сахара в крови – исследование
Исследования показывают, что корица не только придает аромат блюдам, но и помогает контролировать глюкозу, замедляя переваривание углеводов.
Землю накроют магнитные бури – прогноз на ближайшие дни
В связи с активностью Солнца, в ближайшие дни на Земле ожидаются магнитные бури уровня G1, поэтому метеозависимым людям следует быть осторожными.
Как дефицит сна "состаривает" ваш мозг – исследование
Исследователи предупреждают, что даже кратковременное отсутствие сна серьезно ослабляет связи между клетками мозга.
Популярные фрукты и овощи, которые могут содержать канцерогены
Специалисты призывают внимательнее подходить к выбору и подготовке повседневной еды, так как внешняя чистота плодов не всегда гарантирует их безопа...
Не просто ушиб – как падения связаны с работой мозга
Исследование трех миллионов человек показало, что даже единичный случай падения после 40 лет может быть ранним признаком когнитивного упадка.
Чай против остеопороза – как привычные напитки влияют на кости
Исследование показало, что регулярное употребление чая способствует повышению плотности костей у женщин старше 50 лет благодаря катехинам.
